多忙を極める中でスキーヤーとしても進化を遂げたい、成長したいと思っているのであれば、パーソナライズされたコンディショニングプログラム提供サービス「プログラムサポート」が最適です。個々の体力や技術、ライフスタイルに合ったオーダーメイドプログラムにより、ひとりでも自分に最適なスキーオフトレを継続することが出来ます。
1993年からスキーヤー向けにコンディショニングプログラムを展開しており、怪我を未然に防ぐことを最重要課題として位置づけています。ストレッチや筋トレ、心肺機能向上のエアロビックトレーニング、そして競技パフォーマンスに繋がるファンクショナルトレーニングを組み合わせています。
お忙しい貴方にとって、効率的なトレーニングは必須です。エスチャレンジでは科学的根拠に基づく最先端のメソッドを駆使して、一人ひとりに最適なサポートを行い、効率的に目標達成へ導きます。将来にわたって長くスキーを楽しめるように、一緒にトレーニングに励みましょう。
S-CHALLENGE Training Program Works
代表/フィジカルトレーナー 飯島庸一
トレーニングコンテンツ Training Contents
- 4週間隔でトレーニングメニューを更新すべき理由とメリットトレーニングメニューの必要性 トレーニングメニューは、トレーニングに対する特定のゴールに対して、進捗状況を追跡し、バランスのとれたフィットネス ルーチンを獲得するのに非常に役立ちます。適切なトレーニングプログラムは個々の … Read more
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- スポーツパフォーマンスを高める「特異性の原則」とは?特異性の原則とは? 競技スポーツの世界では、優れたパフォーマンスを達成するために多様なトレーニング方法が取り入れられていますが、その中でも特に「特異性の原則」という概念が重要視されています。これは競技特有の運動特性に合わ … Read more
- スタティックストレッチがスキー後の身体にもたらす3つの効果とは?長年、運動後のストレッチは、疲労回復手段として行われてきました。最近の研究により、スタティックストレッチが回復にいくつかの有益な効果をもたらすことが示されています。これらの効果には、微量でも筋肉痛の軽減、柔軟性の増加、局 … Read more
お知らせ Infomation
- 【サポート選手情報】伯谷悠樹選手、第61回全国中学校スキー大会・スラローム競技で優勝!今年春からプログラムサポートしているライジングアルペンスキーチームの伯谷悠樹(はくたにゆうき)選手が長野県・野沢温泉スキー場で開催された第61回全国中学校スキー大会(全中)・スラローム競技(SL)にて優勝されました! ラ … Read more
- 【サポートクライアント情報】青木由和選手、井堀大智選手、2024年・国スポ(成年C組)出場決定!2024年2月21日から山形県で開催される第78回国民スポーツ大会冬季大会スキー競技会「やまがた雪未来国スポ」の予選会・第79回国民スポーツ大会冬季大会スキー競技会群馬大会では青木由和選手が、第78回国民スポーツ大会冬季 … Read more
- 【サポートチーム情報】同志社女子高校スキー部、2024年京都府高等学校スキー大会で女子総合優勝!長野県野沢温泉スキー場で開催された、京都府高等学校スキー大会(インターハイ予選)で「プログラムサポート・チーム」サービスを利用されている同志社女子高校スキー部が女子総合優勝されました! アルペンスキー競技では、藤室雪花選 … Read more
活動レポート Activity Reports
- 活動レポ:福井県スキー連盟(アルペンスキーチーム)・インターハイサポート 2024 @南砺市2024 年 2 月 8 日から 4 日間、富山県南砺市で開催された第 73 回全国高等学校スキー大会・アルペンスキー競技に参加した福井県代表選手たちのコンディショニングサポートを行ってきました。 2016 年から福井県 … Read more
- 活動レポ: SKIオフトレWorkshop 266 【兼子稔 × エスチャレンジ】機能的スキートレーニング+コンディショニングキャンプ(ターン弧規制編) @会津高原だいくらスキー場昨年の雪上ワークショップに引き続き、福島県の会津高原だいくらスキー場にてトップスキーヤー兼子稔選手との機能的スキートレーニング+コンディショニングキャンプを開催しました。 基本的に兼子稔選手が技術面のアドバイス、私飯島が … Read more
- 活動レポ: SKIオフトレWorkshop 265 【水落亮太 × エスチャレンジ】機能的スキートレーニング+コンディショニングキャンプ(ベーシックエクササイズ編) @栂池高原全国的に雪不足ですが、長野県・栂池高原スキー場にて水落亮太選手との雪上コラボワークショップを無事に開催することが出来ました。 S-CHALLENGEで通年トレーニングプログラムの提供をしている水落亮太選手、昨シーズンは全 … Read more
- 活動レポ: SKIオフトレWorkshop 264 外脚荷重の精度を高めるためのスキーファンクショナルトレーニング @武蔵野の森公園今季スキーオフトレシーズン最後のワークショップは芝斜面が利用できる都立武蔵野の森公園で開催しました。すでに初滑りされた方も数名いましたが、本格的なシーズンインは皆さんこれから。 今回のスキーオフトレワークショップでは、ス … Read more
- 活動レポ:福知山成美高校スキー部・チームトレーニングサポート 2023 @三段池公園今期スキーオフトレシーズン最後のトレーニングサポートは、昨日の京都府スキー連盟・トレーニング講習会にも参加していた福知山成美高校スキー部のチームトレーニングサポートでした。そして兵庫県と和歌山県からトレーニングを体験しに … Read more