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参加者募集:06/03 SKIオフトレWorkshop #179 スキーヤーのためのファンクショナルプライオメトリック(基本と応用)

2018年05月16日

 

プライオメトリックはジャンプ系エクササイズの様に、反動を利用した自体重トレーニングです。
 
今回は常に最適なポスチャー(姿勢)やポジションが求められるスキーヤー向けに、
機能的動作を重視したプライオメトリックトレーニングの基本動作と
手軽に応用出来るトレーニングバリエーションをご紹介していきます。
 
・素早い動作の中でも常に正しいフォームを維持出来る
・リアクションが向上する
・神経伝達機能が発達する
・BOS(支持基底)コントロール能力が上がり、バランス調整能力が向上する
・自分の体重で脚パワーを鍛えることが出来る
 
ファンクショナルプライオメトリックトレーニングには、様々なメリットがあります。
 
エスチャレンジ25年のアスリートサポート実績から、
体系化したオリジナルメソッド「FSM™(Functional Ski Movement 機能的スキー動作)トレーニング」に基づいた、
効果の高いトレーニングです。
 
特に鍛えたパワーを活かせない方は、是非オフトレのバリエーションの1つに加えてみて下さい。


 


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