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エクササイズ③」@神田錦町

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参加者募集:10/10(18:20-19:50) SKIオフトレSeminar #188 「滑走姿勢を整える部屋トレ - スキーヤーのためのコレクティブムーブメント™
エクササイズ③」@神田錦町

2018年09月14日

 

部屋で出来るコレクティブムーブメント™
エクササイズシリーズの第3弾は「滑走姿勢を整える」です。
滑走姿勢を整えるためには、「プランク姿勢」「片脚支持機能」「外向傾姿勢」の3つが重要です。
この3つを正しい動作(コレクティブムーブメント™
)にしていくことで、シルエット的にもまた関節構造的に無理の無い、怪我の予防に繋がる滑りに近づいていけます。

 


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