S-CHALLENGE T.P.W.＞プログラムサポート

カウンセリングやオプティマルムーブメントチェック（ボディアライメントや関節機能、フレキシビリティ、ボディバランスなどを検査・評価・分析）のチェックデータと個々のライフスタイル、トレーニングの目的、トレーニング環境などに基づいて、完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングプログラムを作成します。

リクエストに基づいた中・長期的なスパンでプランニングし作成されるワークアウトプログラムは３週～５週の間隔で配信され、継続的なワークアウトによるトレーニング効果を引き出していきます。

プログラムの中のエクササイズには写真と詳細説明がありますが、判らないことは契約期間中は質問回数無制限のメールサポートで、皆さんのワークアウトをフォローいたします。

必要に応じてオプションサポートである「パーソナルトレーニングサポート」を利用すれば、エクササイズの動作分析とフィードバックはもちろん、動きのクセや強化すべきポイントがしっかり把握出来、より高いレベルで継続的にトレーニングを進めることが可能です。

□ベーシックフィットネス・5W

カラダのアライメントを整える、ベースとなる筋力トレーニングや心肺機能の向上、ストレス解消、成人病予防のための体脂肪の燃焼などを目的とされる方にお勧めのプログラムサポートコース。
ストレッチング・ウエイトトレーニング・バランスボールエクササイズ・エアロビックトレーニングでプログラムを構成し、５週間毎に進捗状況を確認した上で、新しいプログラムを配信します。

□ボディシェイプ＋メイク・4W

部分的な引き締めや筋肉をつけて、健康的にボディラインを変えていくコース。
ストレッチング・ウエイトトレーニング・バランスボールエクササイズ・エアロビックトレーニングをベースに、あなたのライフスタイル・スケジュールに合ったオリジナルのワークアウトプログラムを４週間毎に配信致します。

□スポーツパフォーマンス・5W

アスリート向けのベーシックサポートコース。
スポーツパフォーマンスを高め、試合や大会で最高のパフォーマンスが発揮出来るように、中・長期的なトレーニングプランに基づいて、トレーニングプログラムを作製していきます。　高校生アスリートや社会人アスリートなど週２～４回程度のトレーニング頻度のプログラムを求められる方に最適。
５週間を基本配信間隔として、４～６週間のスケジュール調整をしながらプログラムサポート致します。

□トップアスリート・4W

４週間のプログラム配信間隔を基本として、レースや大会・遠征などのスケジュールの変化、トレーニング環境の変化に対応したワークアウトプログラムを提供します。　プログラム配信毎に郵送配信・PDF配信と指定出来るのは、遠征や大会が多いトップアスリートにとっては非常に便利です。
また万が一、ご契約期間中に怪我をしてしまった場合は、医療機関情報の提供の他、残りの配信回数分はリコンディショニングプログラムでサポート致します。

□トップアスリートプラス・3W

週に６回もしくは午前・午後など１週間のトレーニング時間が多いアスリートには、トップアスリート・４Wよりも基本設定配信間隔が短いこのトップアスリートプラス・３Wがお勧めです。　３週間毎サイクルのプログラム配信をベースとして、飽きることなく長期的にトレーニングに取り組んで行けます。　基本的なサポート内容はトップアスリートと同じです。

□プログラムサポート料金表　ダウンロード　　（28.5KB）

プログラムの配信	プログラム配信基本間隔（週）	配信間隔の変更	プログラム配信方法
プログラムの配信	プログラム配信基本間隔（週）	配信間隔の変更	PDF	郵送
□ベーシックフィットネス・5W（PDF）	５週	×	●
□ベーシックフィットネス・5W（郵送）	５週	×		●
□ボディシェイプ＋メイキング・4W（PDF）	４週	×	●
□ボディシェイプ＋メイキング・4W（郵送）	４週	×		●
□スポーツパフォーマンス・5W（PDF）	５週	●	●
□スポーツパフォーマンス・5W（郵送）	５週	●		●
□トップアスリート・4W	４週	●	●
□トップアスリートプラス・3W	３週	●	●

※トップアスリート～トップアスリートプラスコースはプログラム配信毎に郵送配信かPDF配信かを変えることが出来ます。

初回カウンセリング時の　提供サービス	オプティマルムーブメントチェック	該当スポーツの動作分析フィードバック
□ベーシックフィットネス・5W	●	×
□ボディシェイプ＋メイキング・4W	●	×
□スポーツパフォーマンス・5W	●	×
□トップアスリート・4W	●	●
□トップアスリートプラス・3W	●	●

サポート方法と範囲	e-Mail	Tel.	リハビリプログラムの提供	パーソナルトレーニングサポート
□ベーシックフィットネス・5W	●	×	×	オプション
□ボディシェイプ＋メイキング・4W	●	×	×
□スポーツパフォーマンス・5W	●	×	×
□トップアスリート・4W	●	●	●
□トップアスリートプラス・3W	●	●	●

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S-CHALLENGE Training Program Works 代表　飯島庸一は、345 Park Avenue, San Jose, CA 95110-2704を拠点とするAdobe Systems Incorporatedより、アドビロゴ商標ライセンス契約を結びAdobeロゴ及び商標の使用を許可されています。