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Ski Conditioning Workshop 95th.(駒沢公園)
ターン動作の向上+上半身のポジションの安定化トレーニング
広大な駒沢公園を目一杯使って、陸上トレーニングで出現する「ターン動作のクセ」を集中的に修正していくフィールドトレーニングを行います。
また色々なフィールドトレーニングの中で、上半身の姿勢をチェックし、滑走フォームの安定化を図っていきます。
陸上でのターン動作でも、内倒・後傾、ターン弧の左右差、先行動作の差違、前後ポジション、スキーの走らせ方など、カラダの使い方で様々な情報が読み取れます。シーズン直前の最終調整に本講習をご活用下さい。
映像を撮影してオンラインストレージにアップしますので、講習後もご自身のトレーニングにフィードバック出来ます。
□料金:4000円(プログラムサポート会員3500円)消費税込
当日集合時にお支払い下さい
□募集人数:15名 □集合場所:都立駒沢公園・中央広場管制塔(池)の前付近
http://www.tef.or.jp/kopgp/access/access.html
□講師:エスチャレンジ代表 飯島庸一
エスチャレンジトレーニングコーチ 金子彰
□スケジュール
12;30 受付開始
13:00 トレーニング開始
15:30 トレーニング終了解散
※以下、オプション
15:30 駒沢公園付帯施設にて入浴(各自でご精算)
17:30 大人の反省会(打ち上げ・4000円前後予定)
□準備:トレーニングウエア・トレーニングシューズ
□その他
・雨天中止(当日の朝に判断します)
・横方向のステップを多く含んだトレーニングをしますので、ジョギングシューズよりはトレイルシューズやフットサルシューズなど、横ブレに強いシューズが最適です。 ・着替えは駒沢公園陸上競技場のロッカーをご利用頂けます。
「トレーニングルーム利用」で手続きして下さい。
450円でロッカー+シャワーがご利用出来ます。
□お申込
以下の項目をメールに記載して info@s-challenge.com 宛にお申込下さい。
・お名前(漢字):
・読み仮名(カタカナ):
・プログラムサポート会員番号:
・生年月日:
・携帯番号:
・連絡用メールアドレス:
・怪我及び疾病等:
・スキー技術レベル:
・大人の反省会の参加有無:
・その他:
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