ボディアライメントコントロール Body Alignment Control
カラダの機能的な軸線を最適な状態に保つことにより、怪我をしにくいカラダづくりを目指します。またボディアライメントが適正な状態になることによって、平衡性を高め、リカバリー能力を広げることにつながります。
機能改善 Function Improvement
関節の可動域を改善して障害予防をするとともに、各関節のキネティックチェーン（動的連鎖性）とモーションシーケンス（筋肉の始動序列）を向上させることにより、疲れにくいしなやかなアスリートボディを養います。
専門的フィットネスの向上 Improvement of Fitness
フレキシビリティ、ストレングス＆パワー、クイックネス＆アジリティ、エアロビックパワー、コーディネーションなど、競技パフォーマンスを向上させるために必要なフィットネスを、個々のカラダの状態、ライフスタイルに合わせてデザインしていきます。
■Support Service サポートサービス
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プログラムサポートサービス：スポーツパフォーマンス・5W
プログラムサポートサービスとは中・長期的なトレーニング戦略に基づいて、個々のトレーニング環境やフィットネスレベルが反映された完全な個別トレーニングプログラムの提供サービスです。
のご提供と、電子メールによるトレーニング情報＋F&Qのサポートをするサービスです。
「スポーツパフォーマンス・5W」コースは競技特性に基づく障害予防と競技パフォーマンスを向上させるためのベーシックフィットネスおよび専門的フィットネスレベルの向上を重視しています。
週３〜４回程度の頻度でトレーニングされる学生アスリートや社会人アスリートなどに最適なプログラムサポートコースです。
５週間を基本配信間隔として、４〜６週間のスケジュール調整をしながらプログラム作成致します。
| サポート方法と範囲 |
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| □プログラムサポート契約週 |
20〜50週 |
| □プログラムの配信基本間隔（週） |
5週 |
| □プログラムの配信基本間隔の変更 |
● |
| □プログラムの配信方法（PDF←→郵送） |
×（契約途中での変更不可） |
| □スポーツの動作分析フィードバック |
× |
| □電子メールでのサポート |
● |
| □お電話でのサポート |
× |
| □アスレティックリハビリテーションの対応 |
× |
| □オプティマルムーブメントチェック＋パーソナルトレーニングサポート（60分） |
● |
（エスチャレンジの全てのプログラムサポートサービスでは、個々のトレーニング環境や週間スケジュール、個別事情を考慮して、完全なパーソナルプログラムをデザインしています）
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□オプティマルムーブメントチェック＋パーソナルトレーニングサポート（60分）
カラダのアライメント（軸線）や各関節・筋の機能が最適な状態（Optimal）であり、動作が効率的に連鎖して運動出来ているかどうかをチェックし、その対処法を加味して個別のトレーニングアドバイス＋アプローチします。
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□パーソナルトレーニングサポート
週に６回もしくは午前・午後など１週間のトレーニング時間が多いアスリートには、トップアスリート・４Wよりも基本設定配信間隔が短いこのトップアスリートプラス・３Wがお勧めです。 ３週間毎サイクルのプログラム配信をベースとして、飽きることなく長期的にトレーニングに取り組んで行けます。 基本的なサポート内容はトップアスリートと同じです。
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□プログラムサポート料金表 ダウンロード  （28.5KB）
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| プログラムの配信 |
プログラム配信基本間隔（週） |
配信間隔の変更 |
プログラム配信方法 |
| PDF |
郵送 |
| □ベーシックフィットネス・5W（PDF） |
５週
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× |
● |
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| □ベーシックフィットネス・5W（郵送） |
５週
|
× |
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● |
| □ボディシェイプ＋メイキング・4W（PDF） |
４週
|
× |
● |
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| □ボディシェイプ＋メイキング・4W（郵送） |
４週 |
× |
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● |
| □スポーツパフォーマンス・5W（PDF） |
５週 |
● |
● |
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| □スポーツパフォーマンス・5W（郵送） |
５週 |
● |
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● |
| □トップアスリート・4W |
４週 |
● |
● |
| □トップアスリートプラス・3W |
３週 |
● |
● |
※トップアスリート〜トップアスリートプラスコースはプログラム配信毎に郵送配信かPDF配信かを変えることが出来ます。
初回カウンセリング時の
提供サービス |
オプティマルムーブメントチェック |
該当スポーツの動作分析フィードバック |
| □ベーシックフィットネス・5W |
● |
× |
| □ボディシェイプ＋メイキング・4W |
● |
× |
| □スポーツパフォーマンス・5W |
● |
× |
| □トップアスリート・4W |
● |
● |
| □トップアスリートプラス・3W |
● |
● |
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