【参加者募集】5/16 SKIオフトレWorkshop 219「可動域・姿勢・基本動作チェック&トレーニング」 @駒沢公園

自分のカラダの状態をしっかり把握することが、オフトレの最初のフェイズでは非常に重要です。ターン動作の癖に直結する関節の可動域や姿勢、様々なトレーニングに関係するスクワットやランジなどの基本動作の確認をすることで、オフトレで優先して修正すべきポイントが明確になります。

後半では基本動作をベースにした、ファンクショナルトレーニングを行い、じっくりとカラダを動かして、機能性を高めていきましょう!

https://ws219.peatix.com/


緊急事態宣言延長となりましたが、イベント開催については緩和されましたので、急遽オフトレワークショップを開催することにいたしました。

講師は定期的にPCR検査を実施し、共用トレーニング用具は都度アルコール消毒いたします。
皆様にも適宜手指消毒にご協力いただき、今年もオフトレワークショップを開催していきたいと思いますので、よろしくお願いします。

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