【参加者募集】 10/11 SKIオフトレWorkshop #215 ターン動作を洗練させるパフォーマンストレーニング #1 @駒沢公園

ターン前半から外スキーにしっかり荷重出来るポジションをマスターすることは、ターン弧のコントロール能力を高めます。
さらにターン中盤から次の外脚になる内脚が使える状態にあれば、滑りの安定感は高まります。

今回のワークショップでは、スキーヤーに必要な股関節の機能性を高めるためのファンクショナルトレーニングや、マーカーを使って流れの中で動きの修正・調整トレーニングを行っていきます。
また階段の斜度を利用して外傾姿勢や外向姿勢の調整トレーニングも実施します。

ターン動作の癖を改善したい方、滑りの安定感を増したい方には是非オススメです。

https://ws215.peatix.com/