「普段ストレッチはしているけど、滑ると動きが硬い」という方、意外に多いようです。
元々ストレッチは筋肉を伸ばす手法なので、動作全体の可動性（モビリティ）を高めるためには、ストレッチだけでは不十分です。
今回のワークショップでは、２つの小テーマ「多面的な動作の可動性を高めるファンクショナルストレッチ」と「股関節の動的可動性を高めるアクティブモビリティエクササイズ®︎」をベースに、普段のトレーニングにも取り入れやすいエクササイズを行っていきます。
滑走動作は多くの関節が影響しますが、特にどんな動作がしにくいのか、しっかり把握することで滑りの課題解決にも近づきます。
https://ws207.peatix.com/
プロトレーナー歴29年。ファンクショナルとストレングスを統合したトレーニングメソッドでアスリートやオフトレ大好きな社会人スキーヤーの動作と機能を高めるサポートを展開。TR.環境・スケジュール・レベル・ニーズに適応した完全オーダーメイドプログラムの提供。 Mac歴36年。JSPO-AT。NASM-CES。
