【参加者募集】 08/30 SKIオフトレWorkshop #211 カラダの連動性を高めるファンクショナルトレーニング @駒沢公園

Last Updated on 2020-09-06 by ezy

今回のスキーオフトレワークショップでは、調和がとれた多関節の動作が出来るよう、機能的な動作トレーニングのバリエーションを多く実施いたします。

滑走動作は「3D」、立体的な運動なので、複数の関節を同時に使うことが求められます。
日常生活動作では、手・腕・脚・足を使うことが多いのですが、肩関節・体幹・股関節を一緒に使う動作は多くありません。
この3つを同時に、多面的にストレッチしたり動かすファンクショナルトレーニングを覚えて、動きの中でのしなやかさを高めていきましょう。

https://ws211.peatix.com/

 

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