【参加者募集】 10/30 SKIオフトレWorkshop 248 【シーズン前の最終調整】スキーが上手くなるエッセンシャルトレーニング（整える編） @駒沢公園

オフトレシーズンも終盤になり、来るべきシーズンに向けてカラダの調整も最終フェイズになりました。
今回10月30日と次回11月13日開催のスキーオフトレワークショップでは、スキーヤーに求められる必須（エッセンシャル）な機能的要素やエクササイズを厳選して、シーズンインにカラダを最適化するためのトレーニングをおこないます。

今回は「整える」をテーマにして、スキー特有のケガのリスクを減らし、より自分の持っているフィジカルパフォーマンスをスキーに伝えていけるようにカラダの調整＆修正トレーニングを行います。

・滑走パフォーマンスを高めるために必要な可動域改善エクササイズ
・ターン動作のベースとなる側方動作（ラテラルムーブメント）を洗練させるエクササイズ
・カラダのバランスを整えてリカバリー能力を向上させる、ファンクショナルトレーニング
・滑走動作に必要な筋群の活性化（アクティベーション）トレーニング

特にシーズン始めはカラダのアクシデントが多くなりがち。
不足していたりバランスが乱れている部分を事前に把握して、シーズンまでに集中的にトレーニングすれば、ケガのリスクを少しでも減らせます。

※11月13日は今回のテーマの続編「スキーが上手くなるエッセンシャルトレーニング（活性化編）」を開催します。

【こんな方におすすめ】
・シーズン前にカラダの状態を確認したい
・しっかりカラダを仕上げてシーズンインしたい
・シーズン中のコンディショントレーニングに必要なエクササイズを知りたい
・ケガのリスクを少しでも減らしたい

お申し込みはこちらのリンクから（Peatixサイト）
https://ws248.peatix.com/