【参加者募集】5/30 SKIオフトレWorkshop 220 スキーヤーのためのコレクティブムーブメント®︎(修正動作)エクササイズ @駒沢公園

【参加者募集】5/30 SKIオフトレWorkshop 220
スキーヤーのためのコレクティブムーブメント®︎(修正動作)エクササイズ @駒沢公園

ターン動作の中には3つの基本動作があります。

・3関節(足関節・膝関節・股関節)の連動性
・クロス軸と骨盤スライド
・片脚支持バランス

この3つの動作が正しく行われることで、機能的かつ効率的なターン動作につながります。今回のワークショップでは、これら3つの基本動作をディレイモニターを使用しながら、各自チェックし、動作の修正に必要なエクササイズを実施していきます。

出来ている動作とエラーがある動作を確認し、その場で修正できる動作となかなか変わらない動作を把握することで、これからのオフトレの課題をしっかり把握していきましょう。

https://ws220.peatix.com/


コロナウイルス感染予防対策について

・各自、当日の朝に検温をお願いします。
・発熱されている方、体調の優れない方は参加をお控えください。
・屋外での開催ですが、常時マスクの着用をお願いいたします。
・適宜、手指消毒をお願いいたします(アルコール濃度77%の国産消毒液を準備いたします)
・アルコール過敏症の方は、ご自身でケアをお願いします
・講師は参加1週間前にPCR検査をいたします
・使用するトレーニング用具はすべて直線にアルコール消毒いたします

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