【参加者募集】SKIオフトレWorkshop 222 「スキーが上手くなる階段エクササイズ」@駒沢公園

【参加者募集】SKIオフトレWorkshop 222 「スキーが上手くなる階段エクササイズ」@駒沢公園

身近にある「階段」を最強のオフトレツールとして活用するためのエクササイズバリエーションをご紹介。

「段差」と「斜度」、この2つに対するカラダの適応が、スキー上達につながります。

手軽に出来るストレッチから斜面への適応能力を高める股関節回りのアクティブモビリティエクササイズ、大人スキーヤーに大事なポジショントレーニング、そしてしなやかな滑走動作につながる関節の連鎖性トレーニングのやり方、注意ポイントを解説。

フィジカルパフォーマンスを雪上パフォーマンスに還元するために、オススメです!

https://ws222.peatix.com/


コロナウイルス感染予防対策について

・各自、当日の朝に検温をお願いします。
・発熱されている方、体調の優れない方は参加をお控えください。
・屋外での開催ですが、常時マスクの着用をお願いいたします。
・適宜、手指消毒をお願いいたします(アルコール濃度77%の国産消毒液を準備いたします)
・アルコール過敏症の方は、ご自身でケアをお願いします
・講師は参加1週間前にPCR検査をいたします
・使用するトレーニング用具はすべてアルコール消毒いたします

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