【参加者募集】SKIオフトレWorkshop 224 「ターン動作で内腰を活かす機能的動作トレーニング」@駒沢公園

昨年のスキーオフトレワークショップでご好評頂いた「内腰の使い方」に関するファンクショナルトレーニング。今回はさらに発展させて「どう内腰を活かせば良いのか」という視点にフォーカスします。

内腰を活かすために必要なのは次の3つです。
・股関節・内転動作のモビリティ
・外脚クロス軸から内脚クロス軸への変換と片脚バランス
・内腰中心の骨盤回旋動作

今回のスキーオフトレワークショップは、この重要な3つを段階的にトレーニングしていきます。特に切り替え動作にお悩みの方にはオススメの内容です。

https://ws224.peatix.com


コロナウイルス感染予防対策について

・各自、当日の朝に検温をお願いします。
・発熱されている方、体調の優れない方は参加をお控えください。
・屋外での開催ですが、常時マスクの着用をお願いいたします。
・適宜、手指消毒をお願いいたします(アルコール濃度77%の国産消毒液を準備いたします)
・アルコール過敏症の方は、ご自身でケアをお願いします
・講師は参加1週間前にPCR検査をいたします(2回目のワクチン接種済)
・使用するトレーニング用具はすべてアルコール消毒いたします

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