10月最後の日本体育大学スキー部のチームトレーニングサポート。今回も在京している選手のみ参加。人数少なめですが、中身は濃く。
今回もトレセンが利用できる時間帯になるまで、ウォームアップを兼ねて基本的なラダーでのトレーニング。そのままスペーシングコントロール能力も高めていくため、ジャンプ動作を伴ったアジリティトレーニングを実施。
9月から段階的に難易度上げてきていますが、大分対応能力が高まっている感じです。
後半はトレセンで。使用できる時間が1時間と限られているので、短時間でしっかり効かすためのエクササイズバリエーションを提供。それなりにハードですが、個々にちゃんと取り組んでくれました。
チームトレーニングサポートも多分、あと1-2回。与えられた環境の中で、少しでも選手たちのパフォーマンスを高めて上げられるようにサポートしていきます。
日本体育大学スキー部・雪桜会
https://www.facebook.com/nssu.ski
S-CHALLENGE Training Program Works
代表/フィジカルトレーナー
飯島庸一
プロトレーナー歴29年。ファンクショナルとストレングスを統合したトレーニングメソッドでアスリートやオフトレ大好きな社会人スキーヤーの動作と機能を高めるサポートを展開。TR.環境・スケジュール・レベル・ニーズに適応した完全オーダーメイドプログラムの提供。 Mac歴36年。JSPO-AT。NASM-CES。
