活動レポ: 日本体育大学スキー部・チームトレーニングサポート #9 @深沢

Last Updated on 2020-10-31 by ezy

10月最後の日本体育大学スキー部のチームトレーニングサポート。今回も在京している選手のみ参加。人数少なめですが、中身は濃く。
 

日本体育大学スキー部・チームトレーニングサポート

今回もトレセンが利用できる時間帯になるまで、ウォームアップを兼ねて基本的なラダーでのトレーニング。そのままスペーシングコントロール能力も高めていくため、ジャンプ動作を伴ったアジリティトレーニングを実施。

日本体育大学スキー部・チームトレーニングサポート

9月から段階的に難易度上げてきていますが、大分対応能力が高まっている感じです。

日本体育大学スキー部・チームトレーニングサポート

後半はトレセンで。使用できる時間が1時間と限られているので、短時間でしっかり効かすためのエクササイズバリエーションを提供。それなりにハードですが、個々にちゃんと取り組んでくれました。日本体育大学スキー部・チームトレーニングサポート

チームトレーニングサポートも多分、あと1-2回。与えられた環境の中で、少しでも選手たちのパフォーマンスを高めて上げられるようにサポートしていきます。

日本体育大学スキー部・チームトレーニングサポート



日本体育大学スキー部・雪桜会
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S-CHALLENGE Training Program Works
代表/フィジカルトレーナー
飯島庸一

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