2月25日-26日、長野県・斑尾高原スキー場にて雪上ワークショップを開催致しました。
今回は「ポジションと動作を重視したベーシックトレーニング （ターン規制） 」をテーマに、6名の方に参加して頂きました。
ターン弧を規制した中でベーシックエクササイズをすることで、斜面難易度を上げることなく、トレーニング難易度を上げることが出来ます。さらに動作規制をすると「ターンの質の見える化」をすることが出来、スキルアップが停滞しているスキーヤーにはとても有効です。
どの動作を規制すると最適な効果が得られるのか、機能解剖を熟知しているプロトレーナーの腕の見せどころ。
今回も向上心高い参加者の皆さんに集って頂き、摩訶不思議的なエクササイズにも繰り返し取り組んで頂けました。終始笑いが絶えず、楽しくチャレンジして頂いた皆さんに感謝です！
素晴らしいトレーニング環境を提供して頂いた「斑尾高原スキー場」様、宿泊や懇親会などでお世話頂いた「アルプバッハ」様、本当にありがとうございました。
また来シーズンも宜しくお願いします。
斑尾高原スキー場 http://www.madarao.jp/ski/
アルプバッハ http://www.alpbach.jp/
#エスチャレンジ @IIJIMA YOUICHI
S-CHALLENGE Training Program Works 代表/フィジカルトレーナー
ファンクショナルトレーニングと筋力トレーニングを統合したトレーニングメソッドで、アスリートやスポーツ大好きな社会人クライアントの動作と機能を高めるサポートを展開。日本スポーツ協会 公認アスレチックトレーナー（JSPO-AT）、全米スポーツ医学アカデミー 公認コレクティブエクササイズスペシャリスト（NASM-CES）
