5月21日、2017年最初のSKIオフトレWorkshopを開催致しました。
スキーオフトレで１番重要なのはポジションコントロールです。まずは春に必ずトレーニングすべき「スキーヤーに絶対必要な7つの基本動作のチェックとトレーニング」をテーマに、ドイツから輸入した「4D PRO リアクショントレーナー」を使用して、チェック＆トレーニングして頂きました。
特に、この4D PROを使うと、７つの基本動作の中で日本人が一番苦手とする「ヒップヒンジ」のトレーニングが簡単に出来ます。何故、ターンの切り換えの際に、次の方向に重心移動出来ないのか、全てはヒップヒンジ動作が十分では無いからです。
ヒップヒンジ動作を身につけることにより、前方向に重心を移動するのが容易に出来ます。参加者の皆さんも、最初は上手く出来ませんでしたが、コツを覚えてくると次第に出来る様になってきました。
初めて30度を超え、7月上旬の気温でしてが、皆さん笑顔で楽しみながら取り組んで頂けました。
ご参加頂いた皆様、ありがとうございました。
#エスチャレンジ #動きを極める @IIJIMA YOUICHI
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S-CHALLENGE Training Program Works 代表/フィジカルトレーナー
ファンクショナルトレーニングと筋力トレーニングを統合したトレーニングメソッドで、アスリートやスポーツ大好きな社会人クライアントの動作と機能を高めるサポートを展開。日本スポーツ協会 公認アスレチックトレーナー（JSPO-AT）、全米スポーツ医学アカデミー 公認コレクティブエクササイズスペシャリスト（NASM-CES）
