9月19日から3日間、長野県菅平高原にて、プログラムサポートしている東洋大学スキー部の夏季強化合宿のトレーニングサポートを致しました。
ここ数年、夏季インカレ優勝などの実績が示す様に、フィジカルレベルは既に大学スキー部ではトップクラス。
今回の強化合宿では、彼らの高いフィジカルレベルを更に強化すると共に、雪上パフォーマンスに活かすために「姿勢維持能力」の強化を中心にトレーニングしてもらいました。適正な脊椎カーブを維持出来ないと、殿筋などの筋力が十分に発揮出来ないことが最近の科学データで明らかになっています。
苦しい場面でも、適正な姿勢を維持し続けるための「姿勢維持能力」強化が、彼らの雪上パフォーマンス向上には不可欠です。
今回の強化合宿では、なるべくペアを組ませてトレーニングしてもらい、それぞれ常にフォームチェックをさせながら、姿勢に対する意識を強く持てる様に促しました。
秋季の通常トレーニングに戻っても、常に姿勢保持を意識しつづけて、シーズンパフォーマンスに繋げて欲しいと思います。
今年も強化合宿のベースに山光館を利用させて頂きました。
快適の一言、ボリュームたっぷりの美味しい御飯もありがとうございました！
東洋大学スキー部
山光館
※選手強化・トレーニングサポートに関するご依頼・お問い合わせ
info@s-challenge.com
S-CHALLENGE Training Program Works 代表/フィジカルトレーナー
ファンクショナルトレーニングと筋力トレーニングを統合したトレーニングメソッドで、アスリートやスポーツ大好きな社会人クライアントの動作と機能を高めるサポートを展開。日本スポーツ協会 公認アスレチックトレーナー（JSPO-AT）、全米スポーツ医学アカデミー 公認コレクティブエクササイズスペシャリスト（NASM-CES）
