活動レポ: 日本体育大学スキー部トレーニングサポート 2018@深沢

10月27日、今季最後の日本体育大学スキー部トレーニングサポートでは、シーズン中のカラダのアライメント(体軸)コントロールやコンディショントレーニングに関する知識および実践エクササイズをレクチャーしました。
 

日本体育大学スキー部・チームトレーニングサポート

次の日への準備として、カラダのアライメントを整えることは非常に重要です。
マテリアルが最高の状態になっていても、自分のカラダのバランスが乱れていては、本末転倒。

日本体育大学スキー部・チームトレーニングサポート

バランスボールの球体特性を活かすことで、自分のカラダのバランスの乱れを確認し、修正することが出来ます。

日本体育大学スキー部・チームトレーニングサポート

バランストレーニングだけではなく、ストレッチや自体重エクササイズ、コレクティブ(正しい動作)エクササイズ、アライメントコントロールエクササイズと、バランスボールは色々な使い道がありますね。

日本体育大学スキー部・チームトレーニングサポート

チームはこの後解散となり、それぞれの地元に戻りシーズンインとなるようです。
2018/2019シーズン、良いシーズンになるように、しっかり準備して臨んで下さい!

日本体育大学スキー部・チームトレーニングサポート

S-CHALLENGE Training Program Works
代表/フィジカルトレーナー 飯島庸一
   

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