活動レポ: スポーツクラブ ルネサンス青砥・Queenax™ブラッシュアップ研修＠青砥

12月04日、ルネサンス青砥店様のトレーニングジムスタッフ様向けに、サーキットベースのファンクショナルトレーニングについてのブラッシュアップ研修をさせて頂きました。



今回レクチャーさせて頂いた「F-HICT®︎（Functional High Intensity Circuit Training）」は、通常のサーキットトレーニングの様に心肺機能向上を狙ったトレーニングではなく、主に多面的動作の持続的安定性を高めるトレーニングになります。



複数のクライアントさんが同時に異なるエクササイズを実施していく中で、素早く的確にアドバイスしていくためには、高いレベルでの「動作を観る力」が求められます。



今回は各エクササイズのトレーニングポイントの解説の他に、実際にサーキットを体験してもらいながら、交代でリードとキューイングにもチャレンジして頂きました。



会員様への新しいアプローチとして、F-HICT®︎を展開して頂けたら嬉しいです。
ご参加頂いたスタッフの皆様、お疲れさまでした！

スポーツクラブ ルネサンス青砥
https://www.s-re.jp/aoto/

S-CHALLENGE Training Program Works
代表/フィジカルトレーナー
Queenax マスターコーチ
飯島庸一