TAG: コンディショニング

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活動レポ:アイバ産業株式会社様・企業講演@大塚

埼玉県に本社のある「アイバ産業株式会社」より、協力業者様・従業員の皆様に向けた講演講師を担当させていただきました。「トレーナーの知見を活かした社員様の怪我予防や安全管理に役立つ内容を」とのリクエストを頂き、「障害予防に役 … Read more

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滑る前にウォームアップで神経系に刺激を与えて怪我予防

サッカーにおける膝関節前十字靭帯損傷の事例 サッカーにおける膝関節前十字靭帯損傷について、2020年6月にイタリア・ボローニャのFIFA Medical Center から発表された興味深いリサーチがありました。スキーヤ … Read more

これだけは実践して欲しい、秋バテに備えるための4つのポイント

すぐ実践出来る、「秋バテ」を解消するための4つのポイント

残暑も一段落してきた時期、来るウインターシーズンに向けて気をつけなければいけないのが「秋バテ」です。暑い夏を乗り切ってきた時期に「夏バテ」と同じようなカラダの変調が起きやすくなりますので、初秋はしっかりコンディション調整 … Read more

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キツいトレーニング後に素早く回復する姿勢は?

今回は「姿勢によって心肺機能の回復に差があるか」、というお話をさせていただきます。 ハードなトレーニングをしていて心拍数が上がり過ぎると、腰を折り曲げて手を膝に当てて休息することあると思います。昔はそんな姿勢で休んだり呼 … Read more