活動レポ: SKIオフトレWEBセミナー230 「スキーが上手くなるための理論学習・体幹の３つの姿勢制御機能と効能別エクササイズ」
様々なスポーツにおいて重要性が増している「体幹トレーニング」。スキーヤーにも非常に重要なトレーニングですが、体幹の機能を理解して、自分に必要なエクササイズを正しく選択出来ていないと、オフトレの効果を雪上パフォーマンスに活 … Read more
活動レポ: SKIオフトレWEBセミナー 228「体軸コントロールの重要性とトレーニングのコツ」
今季オフシーズン最初のWEBセミナー（オンラインセミナー）を開催しました。 ・体軸とは・体軸の種類とその特性・滑走動作における体軸の重要性・体軸トレーニングのコツ・トレーニングバリエーションとプログレッション この５つの … Read more
活動レポ: SKIオフトレWorkshop 227 「リカバリー能力を高める連鎖性トレーニング」＠駒沢公園
リカバリー能力を高めるためのアプローチは色々ありますが、今回のスキーオフトレワークショップは、上肢・下肢とそれをつなぐ体幹に特にフォーカスしてトレーニングしていただきました。 運動機能の役割に筋肉を大別すると、「インナー … Read more
【参加者募集】SKIオフトレWEBセミナー 228「体軸コントロールの重要性とトレーニングのコツ」 （ダウンロード視聴あり）
今回のスキーオフトレセミナーではオフトレにもターン動作にも重要な「体軸」にスポットを当てて解説します。体軸には5つありますが、スキーのオフトレやターン動作で重要なのは、そのうちの３つです。 セミナー視聴していただくことで … Read more
活動レポ: SKIオフトレWorkshop 225「滑りの安定性を高める片脚支持バランストレーニング」＠駒沢公園
今回のスキーオフトレワークショプでは、最初と最後に片脚支持バランスの効果測定を行い、トレーニングの成果を確認しながら実施しました。 最近、スキーだけではなく他の競技スポーツでも片脚支持バランスと競技パフォーマンスの相関が … Read more