【参加者募集】SKIオフトレWorkshop 224 「ターン動作で内腰を活かす機能的動作トレーニング」@駒沢公園
昨年のスキーオフトレワークショップでご好評頂いた「内腰の使い方」に関するファンクショナルトレーニング。今回はさらに発展させて「どう内腰を活かせば良いのか」という視点にフォーカスします。 内腰を活かすために必要なのは次の3 … Read more
活動レポ: SKIオフトレWorkshop 223 「腰高姿勢で滑るためのファンクショナルトレーニング」＠駒沢公園
まだ梅雨時期で雨天の日が続いていましたが、今回のスキーオフトレワークショップも雨に降られること無く、無事に開催出来ました！ 今回のスキーオフトレワークショップのテーマは「腰高姿勢で滑るためのファンクショナルトレーニング」 … Read more
【参加者募集】SKIオフトレWorkshop 223 「腰高姿勢で滑るためのファンクショナルトレーニング」@駒沢公園
満員御礼！募集終了いたしました。ありがとうございました。 「腰高のポジション」を目標にしている方、多いですね。 ・上体が潰れる・お尻が下がる・カラダが引ける お悩みの表現は色々ですが、腰高ポジションが出来ればほぼ解決です … Read more
活動レポ: SKIオフトレWorkshop 221 「正しいターン軸の作り方」＠駒沢公園
梅雨入り近そうな天気でしたが、今回もシーズンと同じくらいスキーオフトレを意識されている皆さんにご参加いただきました。 今回のトレーニングテーマは 「正しいターン軸の作り方」。 体軸というのは、重心や負荷を支える力学的支柱 … Read more
左右差解消！ 四肢対称性を高めるスキーオフトレのポイント
スキーは他のスポーツよりも、高いレベルで左右の対称性が求められます。球技だと利き腕や利き脚を元に、いろいろな動作を行いますが、スキーのターン動作は「左右対称動作」なので、利き腕・利き脚関係なく同じように使うことが求められ … Read more