動きを鍛える！
スキーオフトレって何すれば良いの？
「スキーオフトレ」とはスキーオフシーズントレーニングの略です。スキーシーズン以外の時期に行う、スキーに特化した身体づくりや技術向上のために必要なカラダの使い方をトレーニングします。
都立駒沢公園をベースに開催
スキーオフトレワークショップ
スキーオフトレワークショップの開催情報や怪我予防・パフォーマンス向上に役立つトレーニング情報を掲載。あなたの現在の体力（フィットネス）を最大限に活かし、スキーの操作性を向上させることに重点を置いています。
オンラインサポート可
トレーニングサポート
多関節を同時に動かす複合的な動作のエクササイズは、単関節のエクササイズや単面動作（一方向の動作）のエクササイズと異なった視点でトレーニングすると動きがスムーズになります。
9/6 SAT. – 9/7 SUN.【開催要項】スキーオフトレワークショップ 291 水落亮太×兼子稔×エスチャレンジ・プチ大人の夏合宿 2025 ＠猪苗代
スキーオフトレワークショップ概要 今年もレジェンドスキーヤー水落亮太選手と兼子稔選手とのコラボワークショップを企画致しました！ 「大人のプチ夏合宿＠猪苗代」、今回で7年目になります。例年通り、普段スキーオフトレワークショ … Read more
8/24 SUN. 7:00-9:30【開催要項】スキーオフトレワークショップ 290 滑りの質を高める4つのアウターユニットのための機能的動作トレーニング@駒沢公園
スキーオフトレワークショップ概要 全身には約600の筋肉があります。それぞれの筋肉には役割がありますが、殆どの筋肉はいくつかの筋肉と連携や協調して、１つの動作や役割を担っています。スキー滑走においても、複数の筋肉や関節が … Read more
トレーニング記事
スキーオフトレに役立つフィジカルトレーニングやサプリメント、栄養補給やコンディショニングに関するエビデンスを記事にして紹介しています
活動レポート Activity Reports
開催したスキーオフトレワークショップやトレーニングサポートのレポート
【活動レポ】セサミスポーツクラブ・パーソナルトレーニング研修 2025 ② ＠大船
アドバイザーを務めているセサミスポーツクラブ大船店で、今年度2回目のパーソナルトレーナー研修を行いました。 今回はトレーニングプログラム作成に必要な知識として、ピリオダイゼーションに関する情報共有、簡 …
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【活動レポ】スキーオフトレワークショップ289 スキーヤーのためのコーディネーショントレーニング＠駒沢公園
身体の調整能力を高めるトレーニング＝コーディネーショントレーニングには、様々なエクササイズがあります。 スキーにかなり効果的なコーディネーショントレーニングもありますし、バスケやサッカーのように対人競 …
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【活動レポ】北海学園札幌高校スキー部・フィジカル強化合宿 2025 ＠士別
今年もプログラムサポートしている北海学園札幌高校スキー部のフィジカル強化合宿のトレーニングサポートを担当しました。 今年は中学生5名が特別参加してくれて、学札スキー部選手たちと合わせて計13名が一緒に …
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