多忙を極める中でスキーヤーとしても進化を遂げたい、成長したいと思っているのであれば、個別のトレーニングプログラム提供サービス「プログラムサポート」が最適です。個々の体力や技術、ライフスタイルに合ったオーダーメイドプログラムにより、ひとりでも自分に最適なスキーオフトレを継続することが出来ます。
1993年からスキーヤー向けにスキーオフトレに特化したトレーニングメニューを展開しており、怪我を未然に防ぐことを最重要課題として位置づけています。スキーオフトレでベーストレーニングとなるストレッチや筋トレ、心肺機能向上のエアロビックトレーニング、そして競技パフォーマンスに繋がるファンクショナルトレーニングを組み合わせています。
お忙しい貴方にとって、効率的なトレーニングは必須です。エスチャレンジでは科学的根拠に基づく最先端のメソッドを駆使して、一人ひとりに最適なサポートを行い、効率的に目標達成へ導きます。将来にわたって長くスキーを楽しめるように、一緒にトレーニングに励みましょう。
S-CHALLENGE Training Program Works
代表/フィジカルトレーナー 飯島庸一
トレーニングコンテンツ Training Contents
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- スキーオフトレシーズンの筋トレ効果を最大限に引き上げるロイシン摂取のコツロイシンとは ロイシン(Leucine)は、筋タンパク質の合成において非常に重要な役割を果たす必須アミノ酸の一つです。 アミノ酸には、体内で合成できるアミノ酸と合成できないアミノ酸があります。必須アミノ酸とは体内で合成で … Read more
- 最高のスキーオフトレシーズンを過ごすためのプロテイン選択ガイドスキーオフトレシーズンの期間中、スキーヤーは筋力トレーニングや持久力トレーニングを行います。そしてトレーニングの回復過程で、適切な栄養摂取が非常に重要となります。特に、プロテインは筋トレ後の筋肉の修復と成長を促進、持久力 … Read more
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お知らせ Infomation
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- 【開催要項】SKIオフトレWorkshop 274 カラダの連動性向上:スキーヤーのためのバランスボール基礎トレ+プログレッション @駒沢公園スキーオフトレワークショップ概要 昨年同時に開催したバランスボールを使ったスキーオフトレワークショップ、大変高評価頂きましたので、前回の内容も復習しつつ、より発展(プログレッション)させたエクササイズを展開していきます。 … Read more
- 【開催要項】SKIオフトレWorkshop 273「スキーオフトレ:協調性と敏捷性を高めるスキーヤーズコーディネーショントレーニング」 @駒沢公園スキーオフトレワークショップ概要 「なぜエリートスキーヤーは動作の協調性が高いのか?」 それは動作の再現性が非常に高いということがあります。では、動作の再現性を高くするためにはどうすればいいのか? スキー滑走では筋力や柔 … Read more