SKI OFF-SEASON WORKSHOP ARCHIVE

スキーオフトレワークショップ 開催履歴

これまでに開催したワークショップのテーマと、活動レポートの一覧です。気になるテーマの回から、当日の様子とトレーニングの内容をご覧いただけます。

2026シーズン

2026年5月〜 No.299〜(開催中)

2026シーズンの各回の様子は、活動レポートでご覧いただけます。シーズンが終わったら、この一覧に追加します。

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2025シーズン

2025年5月〜2026年1月 No.283〜298 全16回
No.283
5月11日(日)

スキーオフトレシーズンの効果を高める自重ベーシックエクササイズ

フィールド 7:30〜10:00/駒沢公園

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No.284
5月25日(日)

オフシーズンに差をつける – スキーヤーのためのダンベル筋力トレーニング(基礎編)

フィールド 7:00〜9:30/駒沢公園

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No.285
6月8日(日)

スキー操作の安定性向上 – 片脚支持バランスを高めるための3つのアプローチ

フィールド 7:00〜9:30/駒沢公園

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No.286
6月22日(日)

スキーヤーズアジリティ&素早い動きを引き出すコアトレ

フィールド 7:00〜9:30/駒沢公園

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No.287
7月6日(日)

ターンの切り替え動作と内径軸を洗練させる機能的動作トレーニング

フィールド 7:00〜9:30/駒沢公園

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No.288
7月20日(日)

スキーの操作性を高める股関節モビリティ&機能的エクササイズ

フィールド 7:00〜9:30/駒沢公園

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No.289
8月10日(日)

スキーヤーのためのコーディネーショントレーニング

フィールド 7:00〜9:30/駒沢公園

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No.290
8月24日(日)

滑りの質を高める4つのアウターユニットのための機能的動作トレーニング

フィールド 7:00〜9:30/駒沢公園

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No.291
9月6日(土)〜7日(日)

水落亮太×兼子稔×エスチャレンジ・プチ大人の夏合宿 2025

フィールド 猪苗代

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No.292
9月28日(日)

股関節の機能性を引き出す立て膝エクササイズ+グリッドアジリティ

フィールド 7:00〜9:30/駒沢公園

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No.293
10月12日(日)

カービングターンが変わる!足・脚剛性トレーニング

フィールド 7:30〜10:00/駒沢公園

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No.294
10月26日(日)

スキーの性能を引き出すパワーユニットとパワーライントレーニング

フィールド 7:30〜10:00/駒沢公園

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No.295
11月16日(日)

斜度適応姿勢を高めるファンクショナルトレーニング&階段アジリティ

フィールド 7:30〜10:00/駒沢公園

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No.296
11月30日(日)

スキーシーズン中のパフォーマンス維持に役立つ自重エクササイズとフォームチェック

室内 13:30〜16:00/代々木

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No.297
12月13日(土)〜14日(日)

【水落亮太 × エスチャレンジ】雪上トレーニング+コンディショニングキャンプ(基本動作編)

雪上 栂池高原

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No.298
2026年1月10日(土)〜11日(日)

【水落亮太 ×兼子稔× エスチャレンジ】雪上トレーニング+コンディショニングキャンプ(ターン弧規制編)

雪上 会津だいくら

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2024シーズン

2024年5月〜2025年1月 No.267〜282 全16回
No.267
5月12日(日)

股関節のモビリティエクササイズと機能的動作のベーシックトレーニング

フィールド 7:30〜10:00/駒沢公園

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No.268
5月26日(日)

滑走姿勢の保持能力を高めるファンクショナルトレーニング

フィールド 7:30〜10:00/駒沢公園

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No.269
6月9日(日)

スキーオフトレの質を高めるレジスタンストレーニングのバリエーション(フォームチェック&修正のコツ)

フィールド 7:00〜9:30/駒沢公園

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No.270
6月23日(日)

エキスパートな外向傾姿勢を身につける機能的動作トレーニング

フィールド 7:00〜9:30/駒沢公園

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No.271
7月7日(日)

【左右差解消】スムーズな重心移動を可能にする側方動作トレーニング

フィールド 7:00〜9:30/駒沢公園

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No.272
7月21日(日)

滑走安定性を高める3つの姿勢制御システムと機能的コアトレ

フィールド 7:00〜9:30/駒沢公園

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No.273
8月4日(日)

協調性と敏捷性を高めるスキーヤーズコーディネーショントレーニング

フィールド 7:00〜9:30/駒沢公園

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No.274
8月18日(日)

カラダの連動性向上:スキーヤーのためのバランスボール基礎トレ+プログレッション

フィールド 7:00〜9:30/駒沢公園

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No.275
8月31日(土)〜1日(日)

水落亮太+兼子稔+エスチャレンジ:スキーオフトレ大人のプチ夏合宿 2024

フィールド 猪苗代

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No.276
9月8日(日)

スキーのたわみを最大化するための股関節と体軸のファンクショナルトレーニング

フィールド 7:00〜9:30/駒沢公園

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No.277
9月22日(日)

スキーヤーのための姿勢改善とステップワーク強化トレーニング

フィールド 7:00〜9:30/駒沢公園

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No.278
10月13日(日)

<障害予防>膝の動的安定性向上と動作改善コンディショニングワークショップ

フィールド 7:30〜10:00/駒沢公園

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No.279
10月27日(日)

滑りの質を最大化!スキーヤーのためのマルチアングルトレーニング

フィールド 7:30〜10:00/駒沢公園

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No.280
11月10日(日)

雪上で差がつく!スキーパフォーマンスを高める自重コンディショニングエクササイズ

室内 13:30〜16:00/代々木

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No.281
12月14日(土)〜15日(日)

【水落亮太 × エスチャレンジ】機能的スキートレーニング+コンディショニングキャンプ(ベーシックエクササイズ編)

雪上 栂池高原

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No.282
2025年1月11日(土)〜12日(日)

【水落亮太・兼子稔 × エスチャレンジ】機能的スキートレーニング+コンディショニングキャンプ(ターン弧規制編)

雪上 だいくらスキー場

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2023シーズン

2023年5月〜2024年1月 No.252〜266 全15回
No.252
5月14日(日)

【オフトレ春シーズン必須】基本動作&基本姿勢の機能的トレーニング

フィールド 7:30〜10:00/駒沢公園

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No.253
5月28日(日)

外スキーの荷重能力を高めるための片脚支持バランストレーニング

フィールド 7:30〜10:00/駒沢公園

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No.254
6月11日(日)

スキーパフォーマンス向上のための動作の変動性トレーニング①

フィールド 7:00〜9:30/駒沢公園

降雨のため中止

No.255
6月25日(日)

素早い切り返しを可能にするラテラルムーブメント

フィールド 7:00〜9:30/駒沢公園

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No.256
7月9日(日)

滑走動作の再現性を高めるための機能的フルボディワークアウト①

フィールド 7:00〜9:30/駒沢公園

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No.257
7月23日(日)

外脚荷重の動作精度を高めるファンクショナルトレーニング

フィールド 7:00〜9:30/駒沢公園

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No.258
8月6日(日)

スキーオフトレの質を高める、正しいトレーニングフォームの習得

フィールド 7:00〜9:30/駒沢公園

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No.259
8月20日(日)

スキーヤーのためのファンクショナルバランスボールエクササイズ

フィールド 7:00〜9:30/駒沢公園

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No.260
9月2日(土)〜3日(日)

水落亮太+兼子稔+エスチャレンジ:スキーオフトレ大人のプチ夏合宿 ①②③

フィールド 猪苗代

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No.261
9月17日(日)

滑走動作の再現性を高めるための機能的フルボディワークアウト②

フィールド 7:00〜9:30/駒沢公園

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No.262
10月7日(土)

【コア+ヒップヒンジ】ターンの安定度を高めるスキーファンクショナルトレーニング

フィールド 7:30〜10:00/駒沢公園

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No.263
10月22日(日)

【動きを鍛える】重心コントロールとスキーヤーズアジリティ

フィールド 7:30〜10:00/駒沢公園

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No.264
11月12日(日)

外脚荷重の精度を高めるためのスキーファンクショナルトレーニング

フィールド 8:30〜11:00/武蔵野の森公園

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No.265
12月16日(土)〜17日(日)

【水落亮太 × エスチャレンジ】機能的スキートレーニング+コンディショニングキャンプ(ベーシックエクササイズ編)

雪上 栂池高原

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No.266
2024年1月20日(土)〜21日(日)

【兼子稔 × エスチャレンジ】機能的スキートレーニング+コンディショニングキャンプ(ターン弧規制編)

雪上 だいくらスキー場

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2022シーズン

2022年5月〜2023年1月 No.236〜251 全16回
No.236
5月15日(日)

オフトレ基本動作の確認&修正トレーニング

フィールド 7:30〜10:00/駒沢公園

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No.237
5月29日(日)

滑走パフォーマンスを高めるフットワークトレーニング

フィールド 7:30〜10:00/駒沢公園

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No.238
6月12日(日)

滑りの安定性を高める姿勢制御トレーニング

フィールド 7:10〜9:30/高円寺

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No.239
6月26日(日)

ターンパフォーマンスを高めるラテラルムーブメント

フィールド 7:00〜9:30/駒沢公園

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No.240
7月10日(日)

左右対称動作になるための、左右非対称動作トレーニング

フィールド 7:00〜9:30/駒沢公園

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No.241
7月31日(日)

滑走動作を洗練させる機能的動作トレーニング①

フィールド 7:00〜9:30/駒沢公園

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No.242
8月14日(日)

ロングターンの質を高める方向転換基礎エクササイズ

フィールド 7:00〜9:30/駒沢公園

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No.243
9月3日(土)〜4日(日)

水落亮太・兼子稔・エスチャレンジ:コラボオフトレワークショップ①②③

フィールド 猪苗代

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No.244
9月11日(日)

滑走動作を洗練させる機能的動作トレーニング②

フィールド 7:00〜9:30/駒沢公園

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No.245
10月2日(日)

リカバリー能力を高める、姿勢重視のフットワークドリル

フィールド 7:00〜9:30/駒沢公園

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No.246
10月9日(日)

水落亮太+兼子稔+エスチャレンジ:【技術選参加者対象】・テクニカル&トレーニングセッション(一般参加可能)

フィールド 8:30〜15:00/駒沢公園

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No.247
10月10日(月・祝)

水落亮太+兼子稔+エスチャレンジ・ターン軸を整えるファンクショナルトレーニング

フィールド 7:30〜10:00/駒沢公園

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No.248
10月30日(日)

【シーズン前の最終調整】スキーが上手くなるエッセンシャルトレーニング(整える編)

フィールド 7:30〜10:00/駒沢公園

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No.249
11月13日(日)

【シーズン前の最終調整】スキーが上手くなるエッセンシャルトレーニング(活性化編)

フィールド 7:30〜10:00/武蔵野の森公園

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No.250
12月3日(土)〜4日(日)

【水落亮太 × エスチャレンジ】機能的スキートレーニング+コンディショニングキャンプ(ベーシックエクササイズ編)

雪上 丸沼高原スキー場

雪不足のため中止

No.251
2023年1月14日(土)〜15日(日)

【兼子稔 × エスチャレンジ】機能的スキートレーニング+コンディショニングキャンプ(ターン弧規制編)

雪上 だいくらスキー場

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2021シーズン

2021年5月〜12月 No.219〜235 全17回
No.219
5月16日(日)

可動域・姿勢・基本動作チェック&トレーニング

フィールド 7:30〜10:00/駒沢公園

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No.220
5月30日(日)

スキーヤーのためのコレクティブムーブメント(修正動作)エクササイズ

フィールド 7:30〜10:00/駒沢公園

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No.221
6月13日(日)

正しいターン軸の作り方

フィールド 7:30〜10:00/駒沢公園

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No.222
6月27日(日)

スキーが上手くなる階段エクササイズ

フィールド 7:30〜10:00/駒沢公園

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No.223
7月11日(日)

腰高姿勢で滑るためのファンクショナルトレーニング

フィールド 7:30〜10:00/駒沢公園

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No.224
8月1日(日)

ターン動作で内腰を活かす機能的動作トレーニング

フィールド 7:30〜10:00/駒沢公園

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No.225
8月22日(日)

滑りの安定性を高める片脚支持バランストレーニング

フィールド 7:30〜10:00/駒沢公園

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No.226
9月4日(土)〜5日(日)

水落亮太プロ×兼子稔プロ×S-CHALLENGE コラボワークショップ

フィールド 猪苗代

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No.227
9月12日(日)

リカバリー能力を高める連鎖性トレーニング

フィールド 7:30〜10:00/駒沢公園

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No.228
9月19日(日)

体軸コントロールの重要性とトレーニングのコツ

WEBセミナー 8:00〜8:40/DEMIO

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No.229
9月26日(日)

滑走パフォーマンスを高めるファンクショナルトレーニング①

フィールド 7:30〜10:00/駒沢公園

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No.230
10月3日(日)

スキーが上手くなるための理論学習・体幹の3つの姿勢制御機能と効能別エクササイズ(ダウンロード視聴あり)

WEBセミナー 8:00〜8:40/DEMIO

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No.231
10月10日(日)

切り替え動作を素早くする選択反応トレーニング

フィールド 8:00〜10:30/駒沢公園

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No.232
10月24日(日)

滑走パフォーマンスを高めるファンクショナルトレーニング②

フィールド 7:30〜10:00/駒沢公園

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No.233
11月7日(日)

ターン動作の精度向上、左右差修正トレーニング

フィールド 7:30〜10:00/駒沢公園

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No.234
11月21日(日)

シーズン直前のコンディショントレーニングですべきことは?(ベストコンディションに導くための最終チェックポイント)

WEBセミナー 8:00〜8:40/DEMIO

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No.235 ①・②・③
12月4日(土)〜5日(日)

水落亮太×エスチャレンジ「雪上ベーシックトレーニング&動作修正エクササイズ」

雪上 丸沼高原スキー場

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