動きを鍛える！
スキーオフトレって何すれば良いの？
「スキーオフトレ」とはスキーオフシーズントレーニングの略です。スキーシーズン以外の時期に行う、スキーに特化した身体づくりや技術向上のために必要なカラダの使い方をトレーニングします。
都立駒沢公園をベースに開催
スキーオフトレワークショップ
スキーオフトレワークショップの開催情報や怪我予防・パフォーマンス向上に役立つトレーニング情報を掲載。あなたの現在の体力（フィットネス）を最大限に活かし、スキーの操作性を向上させることに重点を置いています。
オンラインサポート可
トレーニングサポート
多関節を同時に動かす複合的な動作のエクササイズは、単関節のエクササイズや単面動作（一方向の動作）のエクササイズと異なった視点でトレーニングすると動きがスムーズになります。
【募集開始】10/18 SUN. 7:30-10:00 スキーオフトレワークショップ309 片脚支持バランスを高める、体幹と股関節の機能的動作トレーニング＠駒沢公園
スキーオフトレワークショップ開催要項 初滑りの時、最初に意識することは何でしょうか？ 多くの人が「外スキーにしっかり乗れているか」、これを確認するのではないでしょうか？ そもそも、陸上で安定して片脚で自分の身体をコントロ … Read more
トレーニング記事
スキーオフトレに役立つフィジカルトレーニングやサプリメント、栄養補給やコンディショニングに関するエビデンスを記事にして紹介しています
活動レポート Activity Reports
開催したスキーオフトレワークショップやトレーニングサポートのレポート
【活動レポ】スキーオフトレワークショップ 308 ブレない滑走姿勢をつくる機能的バランスボールエクササイズ＠駒沢公園
今回のスキーオフトレワークショップでは、バランスボールの球体特性を活かし、スキーパフォーマンスを高める姿勢コントロールのトレーニングを行いました。 ブレない滑走姿勢をつくるには、体幹深部筋群と股関節周 …
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【活動レポ】SALOMONフィジカルトレーニングキャラバン2026 ＠野沢温泉・みなかみ
SALOMONフィジカルトレーニングキャラバン2026、今年も長野県野沢温泉と群馬県みなかみにて開催されました。SALOMONレーシングチーム・フィジカルトレーナーとして両会場のトレーニングサポートを …
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【活動レポ】スキーオフトレワークショップ 307 スキーのたわみを最大化するための3関節連動トレーニング＠駒沢公園
スポーツのパフォーマンスを高めるために重要な視点の1つは、基本的なフィットネスレベルの向上です。筋力や柔軟性、エアロビックパフォーマンスを高めることは、社会人スキーヤーにとっても非常に重要です。 そし …
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