【募集終了】スキーオフトレワークショップ280 雪上で差がつく！スキーパフォーマンスを高める自重コンディショニングエクササイズ @代々木

スキーオフトレワークショップ概要

ただ滑るだけなんてもったいない！

スキーが上手くなるチャンスは滑る前と滑った後にあります。

滑る前にカラダの姿勢や体軸を整え、関節の可動性のポテンシャルを最大限に引き出し、怪我のリスクを避けるための事前準備をすることで、雪上での動きも良くなり、怪我予防にもつながります。

また、雪上からもどってきてからのコンディショニングも非常に重要です。ストレッチをするだけでは大人スキーヤーは不十分。次の日のために再度カラダのバランスを再確認し、スキーであまり使われなかった筋肉群を活性化することで、 継続したコンディションの維持ができます。

今回のスキーオフトレワークショップでは、ケガのリスクを減らし、シーズン中楽しくスキーをしていくためにマスターして欲しい室内エクササイズをレクチャーいたします。

使用するトレーニングアイテムはレジスタンスバンド（ゴムバンド）のみ。カラダを鍛えるのではなく、関節の連動性を整えるエクササイズ→機能的動作エクササイズ（ファンクショナルエクササイズ）、関節の可動性を高めるモビリティ＆フレキシビリティエクササイズを中心におこないます。

正しく行うことが非常に重要ですので、しっかりとフォームチェックしながら進めていきます。

そして、スキーオフトレワークショップ最終回なので、「オフトレシーズンご苦労様でした＆シーズンに向けて頑張っていこう！懇親会」をワークショップ終了後、開催したいと思います。（お店への参加人数確定通知のため、懇親会ご希望の方は10日前までにお申し込みをお願いいたします）

【こんな方のご参加をお待ちしています！】

• シーズン中、何をしたら良いのかわからないので最適なトレーニングが知りたい
• 雪上でのケガのリスクを減らしたい
• 左右差があるので、整える方法を学びたい
• 仲間に「滑りが変わった！」と言われたい
• 毎年、同じ反省をしている自分を変えたい

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開催要項：雪上で差がつく！スキーパフォーマンスを高める自重コンディショニングエクササイズ @代々木

日時

2024年11月10日（日）  13:30-16:00

集合場所

レンタルスタジオBEATs -Aスタジオ
東京都 渋谷区 代々木 1-42-2 藤ビル2階
（入口は建物反対側、BARカメカメ波側）
https://maps.google.com/maps?q=35.68273518148318,139.69935851045074&zoom=16

募集人数

20名（先着順、高校生以上対象）

募集締切

開催日前々日（金曜日）・午後13時
（懇親会参加希望者の方は10月31日・正午）

料金

5,500円（プログラムサポート会員4,500円） 消費税込・施設使用料込

講師

エスチャレンジ代表/フィジカルトレーナー 飯島庸一

タイムテーブル

13:15 受付開始
13:30 トレーニング開始
16:00 トレーニング終了解散
17:00 懇親会（希望者のみ）

携行品

• トレーニングウエア
• トレーニングシューズ（室内シューズ）

お申込について

• 必ず参加者ご本人様のお名前でお申込下さい
• お支払いには各クレジットカード・銀行振り込みでのお支払いがご利用出来ます
• お振り込みの最終期限は開催日の２日前です

キャンセルについて

• 以下の期日でキャンセル料が発生いたします。ご注意ください
• 開催日前々日正午まで：振り込み手数料を除いて、全額ご返金致します
• 開催日前日 PM1800まで：振り込み手数料を除いて、参加費の50%ご返金致します
• 開催日前日 PM1800〜当日：参加費の100%をキャンセル料として頂戴いたします

メルアド登録のお願い

• メールでご連絡させて頂くことがあります
• メール不達が起きない様に、特に携帯メールの方は「 info@s-challenge.com 」のアドレスをご登録お願いします

個人情報の取り扱いに関して

本ワークショップのお申込みに際してご登録いただきました情報は、イベント主催のS-CHALLENGE Training Program Works が個人情報保護方針に則り、適切に管理、運用させていただきます。

特定商取引法に基づく表記

こちらのサイトをご確認ください。
https://www.s-challenge.com/tokushoho/

免責事項

• 当ワークショップ(以下、WS)のご利用に当たっては、以下の内容を十分にお読みの上ご参加ください。
• WSへの参加は、お客様ご自身の責任において行われるもであり、当主催者は如何なる怪我や心身の疾患に関する責任を負いません。
• WS参加における、参加者同士の諸問題、盗難などについても、当主催者は一切の責任を負いません。
• WS参加において、なにかしら健康上の不安、問題がある場合は、必ずかかりつけ医の判断を仰いでください。お申し込みに当たっては、本事項に同意したとみなします。
• 本事項に関して、疑問、質問等ある場合は、申し込み前にお問い合わせください。
• info@s-challenge.com

その他

• 中止の場合、お振込頂いた参加料は全額返金致します。
• 終了後、「オフトレシーズンご苦労様でした＆シーズンに向けて頑張っていこう！懇親会」を開催いたします。参加ご希望の方はエントリーフォームにてお申し込みお願いします（お店への予約人数確定のため、懇親会の参加については10日前に〆切りいたします）。

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エントリーフォーム：SKIオフトレWorkshop 280

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https://www.s-challenge.com/workshop/