動きを鍛える！
スキーオフトレって何すれば良いの？
「スキーオフトレ」とはスキーオフシーズントレーニングの略です。スキーシーズン以外の時期に行う、スキーに特化した身体づくりや技術向上のために必要なカラダの使い方をトレーニングします。
都立駒沢公園をベースに開催
スキーオフトレワークショップ
スキーオフトレワークショップの開催情報や怪我予防・パフォーマンス向上に役立つトレーニング情報を掲載。あなたの現在の体力（フィットネス）を最大限に活かし、スキーの操作性を向上させることに重点を置いています。
オンラインサポート可
トレーニングサポート
多関節を同時に動かす複合的な動作のエクササイズは、単関節のエクササイズや単面動作（一方向の動作）のエクササイズと異なった視点でトレーニングすると動きがスムーズになります。
10/26 SUN. 7:30-10:00【開催要項】スキーオフトレワークショップ294 スキーの性能を引き出すパワーユニットとパワーライントレーニング@駒沢公園
スキーオフトレワークショップ概要 スキーオフシーズンに鍛えた筋パワー、正確にスキーに伝えないとスキーの性能を引き出すことは出来ません。筋パワーを高めることは非常に大切ですが、それよりもカラダのパワーラインをコントロールす … Read more
10/12 SUN. 7:30-10:00【開催要項】スキーオフトレワークショップ293 カービングターンが変わる！足・脚剛性トレーニング @駒沢公園
スキーオフトレワークショップ概要 雪上で安定した切り替えと力強いターンを実現するために必要なのは、単なる筋力トレーニングだけではありません。どれほど強い大腿筋や体幹があっても、スキー板と唯一接している「足」と「足関節」が … Read more
トレーニング記事
スキーオフトレに役立つフィジカルトレーニングやサプリメント、栄養補給やコンディショニングに関するエビデンスを記事にして紹介しています
活動レポート Activity Reports
開催したスキーオフトレワークショップやトレーニングサポートのレポート
【活動レポ】スキーオフトレワークショップ293 カービングターンが変わる！足・脚剛性トレーニング @駒沢公園
ベルギーのルーヴェン・カトリック大学の研究によると、アキレス腱は年齢が増すごとに硬度が低下していくとのこと。 いくら脚力を鍛えても、足首や足全体の剛性や張力が低下してしまっては、自分のパワーを的確にス …
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【活動レポ】日本体育大学スキー部・チームトレーニングサポート2025 ⑥ ＠深沢
2025年スキーオフトレシーズン、最後の日本体育大学スキー部・チームトレーニングサポートになりました。 いつもは大学内でトレーニングを行うのですが、本日は大学入試試験ということで、学内の施設が使用でき …
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【活動レポ】SALOMONフィジカルトレーニングキャラバン2025＠野沢温泉＆みなかみ
今季スキーオフトレシーズン最後の「SALOMONフィジカルトレーニングキャラバン2025」が開催され、SALOMONレーシングチームのトレーナーとして参加してきました。 ラストの開催地は初日が長野県野 …
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