スキーオフトレワークショップ開催要項
今回で8年目となる「プチ大人の夏合宿＠猪苗代」、今回もエスチャレンジでトレーニングサポートしているレジェンドスキーヤー水落亮太選手と兼子稔プロが特別講師に加わり、コラボスキーオフトレワークショップを開催いたします。
いつもは都立駒沢公園でスキーオフトレワークショップを開催していますが、今回は駒沢公園にはない芝斜面などのトレーニング環境を活用します。通常のワークショップではなかなかできないトレーニングを、できるだけ多く盛り込んだプログラムをご用意しました。
また、水落選手・兼子プロから直接トップスキーヤーの視点で、フィールドトレーニングやファンクショナルトレーニングに関するアドバイスを得られます。
少し運動量多めのオフトレワークショップなので、ご自身の体力や体調に合わせて、小休止や見学タイムをご自身で設けて頂いてもまったく問題ありません。他の参加者のトレーニングを見ているだけでも、脳と筋肉のリレーション構築にもプラス効果があります。
雨天の場合は体育館やその軒下などを利用するトレーニングとなります。ただし「プチ大人の夏合宿」と銘打っているだけに、運動量はしっかり確保いたします。ただキツイ、ハードなトレーニングではなく、大人でも無理なく楽しめるトレーニングイベントです。
例年、参加者の皆さんはスキーマテリアルやシーズン中のスノーライフに関する情報交換も沢山されています。オフトレを通じたコミュニケーションタイムも大変有意義な時間になるはずです。もちろん、はじめてご参加の方も大歓迎です！
※１コマ＝2.5時間で３コマ構成。
※１コマ単位でお申し込みいただけます。
※ 天候によって、トレーニング内容を変更する場合があります。
①2026年9月5日（土） 9:00-11:30「股関節モビリティと姿勢制御エクササイズ」
- ターン動作に重要な股関節と足関節の可動性を高めるエクササイズをおこないます
- すべてのトレーニングやターン動作のベースとなる、基本動作姿勢（ファンダメンタルポジション）のチェック・修正をおこないます
②2026年9月5日（土） 12:30-15:00「左右差調整エクササイズと外傾・外向姿勢の適正化トレーニング」
- 部屋トレでも応用できる姿勢調整のエクササイズをベースに、斜面への適応姿勢をチェック・修正していきます
- 斜面でスキーターンの基本姿勢「外傾姿勢」「外向姿勢」「外向傾姿勢」を整えていきます
③2026年9月6日（日） 8:30-11:00「ダイナミックコアエクササイズとターンムーブメント」
- サンドケトルベルを使って、体幹部の抗遠心力を鍛えます
- ターン後半の遠心力に拮抗するターンフォーム習得を目指します
日時
①2026年9月5日（土） 9:00-11:30「股関節モビリティと姿勢制御エクササイズ」
②2026年9月5日（土） 12:30-15:00「左右差調整エクササイズと外傾・外向姿勢の適正化トレーニング」
③2026年9月6日（日） 8:30-11:00「ダイナミックコアエクササイズとターンムーブメント」
集合場所
猪苗代体育館「カメリーナ」・駐車場
福島県耶麻郡猪苗代町字鶴田141-2
http://www.town.inawashiro.fukushima.jp/cb/hpc/Article-28-2009.html
募集人数
25名（先着順、高校生以上対象）
募集締切
開催日前々日（木曜日）・午後13時
料金
３コマ講習 ①・②・③（9/5 AM・PM ＋ 9/6 AM）：18.000円（消費税込、講習費3コマ分・施設使用料含む）
２コマ講習 ①・②（9/5 AM・PM）：12.000円（消費税込、講習費2コマ分・施設使用料含む）
１コマ講習 ①（9/5 AM）：6.000円（消費税込、講習費1コマ分・施設使用料含む）
１コマ講習 ②（9/5 PM）：6.000円（消費税込、講習費1コマ分・施設使用料含む）
１コマ講習 ③（9/6 AM）：6.000円（消費税込、講習費1コマ分・施設使用料含む）
講師
エスチャレンジ代表/フィジカルトレーナー 飯島庸一
・JSPO-AT 日本スポーツ協会 公認アスレチックトレーナー
・NASM-CES 全米スポーツ医学アカデミー 公認コレクティブエクササイズスペシャリスト
・SALOMONレーシングチーム フィジカルトレーナー
・日本体育大学スキー部 フィジカルトレーナー
・北海学園札幌高校スキー部 フィジカルトレーナー
・福知山成美高校スキー部 フィジカルトレーナー
・同志社女子高校スキー部 フィジカルトレーナー
タイムテーブル
【1日目】
- 11:00 現地にて解散
- 08:30 受付開始（カメリーナ駐車場）
- 09:00-11:30 ワークショップ①（2.5時間）
- 11:30-12:20 昼食（各自）
- 12:30-15:00 ワークショップ②（2.5時間）
【2日目】
- 08:20 集合（カメリーナ駐車場）
- 08:30-11:00 ワークショップ③（2.5時間）
- 11:00 現地にて解散
携行品
- トレーニングウエア
- トレーニングシューズ（フィールドトレーニング用）
- トレーニングシューズ（室内用）
- ストレッチマット（レジャーシート等で代用OK）
講師宿泊先
- スポーツビレッジ朝日荘
- http://www.asahiso.jp
- ※朝日荘に宿泊ご希望の方：兼子プロ（mino.k.0802@gmail.com）がまとめて宿に予約をいれますので、兼子プロにご連絡お願いします。
- ※兼子選手のLINEを知っている方はLINE優先でお願いします。
お申し込み・お支払いについて
- 必ず参加者ご本人様のお名前でお申込をお願いします
- お支払いに各カード支払い（PayPal ペイパル）と銀行振り込みでのお支払いがご利用できます
- お振り込みの場合：お申し込みから5日に以内にお振り込みください。お振り込みが確認出来ない場合は、予約枠を開放するためにキャンセルとさせて頂きます。
- 前々日金曜日正午で全ての受け付けを終了いたします。
キャンセルについて
- 以下の期日でキャンセル料が発生いたします。ご注意ください
- 開催日前々日正午まで：振り込み手数料を除いて、全額ご返金致します
- 開催日前日 PM1800まで：振り込み手数料を除いて、参加費の50%ご返金致します
- 開催日前日 PM1800〜当日：参加費の100%をキャンセル料として頂戴いたします
メールアドレスについて
- 「@docomo.ne.jp」「@hotmail.com」「@outlook.jp」「＠nifty.com」のメールアドレスへ当方からのメールが届かないケースが多発しています。該当のメールアドレスの方は、別のメールアドレスでお申し込みください。
- またフリーメールやキャリアメールも「迷惑メール」として処理されるよう、初期設定されている場合があります。お手数ですが「info@s-challenge.com」からのメールが受信できるように設定をお願い致します。
個人情報の取り扱いに関して
本ワークショップのお申込みに際してご登録いただきました情報は、イベント主催のS-CHALLENGE Training Program Works が個人情報保護方針に則り、適切に管理、運用させていただきます。
プライバシーポリシー
本ワークショップ参加者のトレーニング時の写真や動画等は、S-CHALLENGE Training Program Worksの管理運営するホームページ、活動レポ、SNS、デジタルコンテンツ等に掲載されることがあります（参加者は S-CHALLENGE Training Program Works の個人情報保護規約に同意、及び肖像権の譲渡を予め承諾したものとみなします）。
特定商取引法に基づく表記
こちらのサイトをご確認ください。
https://www.s-challenge.com/tokushoho/
免責事項
- 当ワークショップ(以下、WS)のご利用に当たっては、以下の内容を十分にお読みの上ご参加ください。
- WSへの参加は、お客様ご自身の責任において行われるもであり、当主催者は如何なる怪我や心身の疾患に関する責任を負いません。
- WS参加における、参加者同士の諸問題、盗難などについても、当主催者は一切の責任を負いません。
- WS参加において、なにかしら健康上の不安、問題がある場合は、必ずかかりつけ医の判断を仰いでください。お申し込みに当たっては、本事項に同意したとみなします。
- 本事項に関して、疑問、質問等ある場合は、申し込み前にお問い合わせください。
- info@s-challenge.com
その他
- 天災などで止む終えず中止となった場合は、お振込頂いた参加料は全額返金致します。
- 横方向の動作が多いので、ジョギングシューズよりはトレイルシューズやフットサルシューズなど、横ブレに強いシューズが最適です。
エントリーフォーム：スキーオフトレワークショップ 306
2026年 ワークショップ&セミナースケジュールはこちらをチェック!
https://www.s-challenge.com/workshop/
S-CHALLENGE Training Program Works 代表/フィジカルトレーナー
社会人スキーヤー＆社会人トレーニー向け｜オーダーメイドプログラム・累計12,000プログラム配信｜JSPO-AT/NASM-CES保有｜Voicy公式パーソナリティ｜動けるカラダづくり＆怪我予防を徹底サポート！｜X（旧Twitter）・Facebookページ・エスチャレンジニュースレターでトレーニング情報配信中！