【活動レポ】北海学園札幌高校スキー部・夏合宿 2026 ＠士別

北海学園札幌高校スキー部の夏合宿が8月3日から4日間、「合宿の里」として有名な北海道士別市で開催され、私もフィジカルトレーナーとして帯同してきました。

チームには春からオフシーズンのトレーニングプログラムを提供していますが、普段とは異なるトレーニング環境で、いつものトレーニング強度より1〜2段階上げたトレーニングを消化してもらいました。

スキー部7名の他に、今年も同校の練習に興味を持った中学生7名が特別参加してくれました。強度調整はこちらでコントロールしつつ、高校生と同じエクササイズに笑顔でチャレンジしてくれました。

伯谷悠樹キャプテンからは、「普段学校でできないようなトレーニング内容をお願いします！」とリクエストをもらいました。毎年継続して記録している1000mや400mのタイムトライアルはメニューに入れさせてもらいましたが、それ以外は初めてトレーニングする種目で構成しました。

一番キツかったのは「スパルタンスプリント（ミニ）」だったと思います。スパルタンレースの要素を凝縮し、中学・高校生用にアレンジした、400mスプリントと8種類のフルボディワークアウトを組み合わせたトレーニングです。選手たちは4種目くらいから、普通のスプリントトレーニングでは見られないような疲労感を体験していました。

4日間、近年珍しく毎日晴天でした。北海道士別市にしては日中の気温がかなり高く、トレーニングの強度とは別に暑さの厳しさもあったと思います。そんな環境下でも、選手たちは最後まで全力でトレーニングしてくれました。

スキー部監督の吉田圭汰先生が常に中学生のフォローをしてくれていて、大きな怪我なく合宿を終えることができました。

選手の皆さん、お疲れさまでした！ 引き続き「プログラムサポート」サービスで残りのオフシーズンをバックアップしていきますので、シーズンに向けて頑張っていきましょう！