【参加者募集】5/16 SKIオフトレWorkshop 219「可動域・姿勢・基本動作チェック＆トレーニング」 @駒沢公園
自分のカラダの状態をしっかり把握することが、オフトレの最初のフェイズでは非常に重要です。ターン動作の癖に直結する関節の可動域や姿勢、様々なトレーニングに関係するスクワットやランジなどの基本動作の確認をすることで、オフトレ … Read more
活動レポ: SKI 雪上 Workshop 218 ＠湯の丸
オフトレワークショップの参加者の皆さまのリクエストもあり、２シーズンぶりに雪上ワークショップを企画、12月19日と20日に長野県・湯の丸スキー場で開催いたしました。 コロナ禍ということもあり、講習のみ３コマ枠を設定。 … Read more
【参加者募集】 12/19-20 SKI 雪上 Workshop #218「滑りが変わるカラダ活性化エクササイズ ＆ 雪上ベーシックトレーニング」 @湯の丸スキー場
体幹や股関節の動きがよくなれば、滑りのパフォーマンスが格段に上がります。 エスチャレンジのシーズンイン雪上ワークショップでは、エスチャレンジ独自の「アクティブモビリティエクササイズ®︎」でカラダを活性化させて、雪上 … Read more
活動レポ: SKIオフトレWorkshop #217 「動作とイメージの差異を減らす、修正ムーブメントトレーニング」＠駒沢公園
11月8日、都立駒沢公園にて今季最後のスキーオフトレワークショップを開催致しました。 今回は「動作とイメージの差異を減らす、修正ムーブメントトレーニング」がテーマ。イメージと実際の動作との差異が大きいと、折角頑張ってオフ … Read more
活動レポ: SKIオフトレWorkshop #216 ターン動作における内脚・内股関節の使い方 ＠駒沢公園
完璧な秋晴れの下、今回も都立駒沢公園にて SKIオフトレWorkshop を開催いたしました。 今回のワークショップのテーマは「ターン動作における内脚・内股関節の使い方」。 外スキーに荷重するということは、滑走動作 … Read more