5/10 SUN. 7:30-10:00【開催要項】スキーオフトレワークショップ299 基本動作のチェックとベーシック機能的動作トレーニング＋股関節モビライゼーション@駒沢公園
スキーオフトレワークショップ概要 オフトレシーズン最初にすべきこと、それは基本となる動作の確認と修正です。筋力トレーニングやエアロビックトレーニング、アジリティトレーニングなど、スキーヤーには様々な運動要素のトレーニング … Read more
スキーパフォーマンスを高める「特異性の原則」とは？
特異性の原則とは、「トレーニングの効果はその運動の種類・強度・動作パターンに特異的に現れるという原則」です。競技特有の動作やエネルギー供給システムに合わせたトレーニングを行うことで、パフォーマンスを最大化できます。トップ … Read more
【販売開始】「40-60代スキーヤーのための膝痛マネジメント完全ガイド」科学的根拠に基づく予防・改善プログラム
「40-60代スキーヤーのための膝痛マネジメント完全ガイド」科学的根拠に基づく予防・改善プログラムを販売開始しました。 通常6,000円（税込）のところ、4,800円（税込・20%OFF）で販売中。 「40-60代スキー … Read more
【活動レポ】スキーワークショップ297 【水落亮太 × エスチャレンジ】雪上トレーニング＋コンディショニングキャンプ（基本動作編） @栂池高原
エスチャレンジでトレーニングサポートしている水落亮太選手と、今年も長野県栂池高原スキー場にてシーズンインキャンプを開催しました。1泊2日、3コマスケジュールでしたが、本当に皆さん、格段に上手くなってビックリしました。 参 … Read more
【活動レポ】スキーオフトレワークショップ296 スキーシーズン中のパフォーマンス維持に役立つ自重エクササイズとフォームチェック@代々木
今季スキーオフトレシーズン最後のワークショップは、昨年同様に代々木のレンタルスタジオをお借りして、鏡を見ながら自分のフォームチェックをリアルタイムで行い、進めていきました。 既にシーズンインされてる方もいらっしゃいますが … Read more