左右差を減らすことのメリット(左右対称性の向上)
普段、サポートしているスキー選手やクライアントさんによく声掛けするキーワードの1つに「左右差を常に意識して下さい」ということがあります。 スキーは他のスポーツよりも非常に高いレベルで左右対象な動作を求められるスポーツです … Read more
普段、サポートしているスキー選手やクライアントさんによく声掛けするキーワードの1つに「左右差を常に意識して下さい」ということがあります。 スキーは他のスポーツよりも非常に高いレベルで左右対象な動作を求められるスポーツです … Read more
「強度」と「難易度」の違いを正しく理解する 「強度」はフィジカルトレーニングで多く使われ、「難易度」はファンクショナルトレーニングで使われます。 筋力トレーニング(ストレングストレーニング)や持久力トレーニング(エアロビ … Read more