スキーオフトレアーカイブ | 4ページ目 (33ページ中)

【活動レポ】スキーオフトレワークショップ299 基本動作のチェックとベーシック機能的動作トレーニング＋股関節モビライゼーション＠駒沢公園

20260510

都立駒沢公園にて「スキーオフトレワークショップ299 基本動作のチェックとベーシック機能的動作トレーニング＋股関節モビライゼーション」を開催いたしました。オフトレシーズン最初にすべきこと、それは基本となる動作の確認と修 … Read more

2026061220260507

スキーオフトレワークショップ開催要項スキーのターン動作は、スクワットのように両脚に均等荷重する動作ではなく、左右交互に荷重割合を変化させる動作です。重いダンベルやバーベルを持って、殿筋や脚部の筋力アップ・筋肥大を狙う … Read more

2026050820260415

スキーオフトレワークショップ概要オフトレシーズン最初にすべきこと、それは基本となる動作の確認と修正です。筋力トレーニングやエアロビックトレーニング、アジリティトレーニングなど、スキーヤーには様々な運動要素のトレーニング … Read more

2026032020260318

特異性の原則とは、「トレーニングの効果はその運動の種類・強度・動作パターンに特異的に現れるという原則」です。競技特有の動作やエネルギー供給システムに合わせたトレーニングを行うことで、パフォーマンスを最大化できます。トップ … Read more

2026072220260126

「40-60代スキーヤーのための膝痛マネジメント完全ガイド」科学的根拠に基づく予防・改善プログラムを販売開始しました。通常6,000円（税込）のところ、4,800円（税込・20%OFF）で販売中。「40-60代スキー … Read more