【活動レポ】スキーオフトレワークショップ 308 ブレない滑走姿勢をつくる機能的バランスボールエクササイズ＠駒沢公園
今回のスキーオフトレワークショップでは、バランスボールの球体特性を活かし、スキーパフォーマンスを高める姿勢コントロールのトレーニングを行いました。 ブレない滑走姿勢をつくるには、体幹深部筋群と股関節周囲筋群の連携が非常に … Read more
ロングターンの内径角が深まらない本当の理由
ロングターンで谷回りから山回りへ移るとき、外脚にしっかり乗り込んで深い内径角をつくりたい。けれど実際には、山回りで股関節の動きが浅いまま終わってしまう。ロングターンをもっと攻めたいスキーヤーから、よく聞く悩みです。 身体 … Read more
【活動レポ】SALOMONフィジカルトレーニングキャラバン2026 ＠野沢温泉・みなかみ
SALOMONフィジカルトレーニングキャラバン2026、今年も長野県野沢温泉と群馬県みなかみにて開催されました。SALOMONレーシングチーム・フィジカルトレーナーとして両会場のトレーニングサポートを行ってきました。 ゲ … Read more
【活動レポ】スキーオフトレワークショップ 307 スキーのたわみを最大化するための3関節連動トレーニング＠駒沢公園
スポーツのパフォーマンスを高めるために重要な視点の1つは、基本的なフィットネスレベルの向上です。筋力や柔軟性、エアロビックパフォーマンスを高めることは、社会人スキーヤーにとっても非常に重要です。 そして、もう1つの視点は … Read more
速いスキー選手ほど動作がばらつかない、足関節から連鎖する動作精度のトレーニング
同じ斜面を、同じスキーで滑っているのに、なぜ上位の選手ほど毎回ほとんど同じように滑れるのでしょうか。 2024年、スペイン・カタルーニャ体育大学（INEFC）とポンペウ・ファブラ大学の研究チームが、スラローム滑走中の動作 … Read more