ACL損傷リスクを下げるための男女別ハムストリング強化プラン
最初にスイス・チューリッヒ大学から2025年1月に発表された、エリートスキーヤーの筋肉に関する最新の研究結果をご紹介します。脚部の筋肉の状態の違いによって、前十字靭帯（ACL）損傷のリスクが変わることが、より理解出来ると … Read more
8/10 SUN. 7:00-9:30【開催要項】スキーオフトレワークショップ 289 スキーヤーのためのコーディネーショントレーニング＠駒沢公園
スキーオフトレワークショップ概要 他のスポーツと比較して、スキーは様々な要素の運動パフォーマンスが求められます。怪我予防に役立つ柔軟性や筋力はもちろん、シーズン中のコンディショニングに関係する有酸素運動の能力も必要不可欠 … Read more
7/20 SUN. 7:00-9:30【開催要項】スキーオフトレワークショップ 288 スキーの操作性を高める股関節モビリティ＆機能的エクササイズ@駒沢公園
スキーオフトレワークショップ概要 スキーのターン動作で最も重要なのが股関節です。股関節の可動域をチェックするだけで、その方の滑りの特徴が全て把握出来るほど、股関節の可動性（モビリティ）とスキーパフォーマンスは直結していま … Read more
【活動レポ】スキーオフトレワークショップ 286 スキーヤーズアジリティ＆素早い動きを引き出すコアトレ @駒沢公園
スキー滑走は、他のスポーツと比較して自分のカラダをかなり高速で移動させています。斜面に対する状況判断、他のスキーヤーとの衝突回避など、スキー滑走に求められる技術以外にも、危機回避としてのアジリティ向上は不可欠です。 そし … Read more
7/6 SUN. 7:00-9:30【募集終了】スキーオフトレワークショップ 287 ターンの切り替え動作と内径軸を洗練させる機能的動作トレーニング @駒沢公園
スキーオフトレワークショップ概要 私のサポートしているクライアントさんから聞く滑りの課題の1つに「ターンの切り替え動作」があります。スムーズに重心移動が出来ない、低い姿勢で切り替えられない、など股関節の機能性向上で改善で … Read more