左右差を減らすことのメリット（左右対称性の向上）
普段、サポートしているスキー選手やクライアントさんによく声掛けするキーワードの１つに「左右差を常に意識して下さい」ということがあります。 スキーは他のスポーツよりも非常に高いレベルで左右対象な動作を求められるスポーツです … Read more
コンテンツ
スキーのオフトレに役立つファンクショナルトレーニングや筋力トレーニングなどパフォーマンスを高める情報、ストレッチや栄養・サプリメントなどコンディショニングに関する情報をアップしています。
強度と難易度の違いって何？
「強度」と「難易度」の違いを正しく理解する 「強度」はフィジカルトレーニングで多く使われ、「難易度」はファンクショナルトレーニングで使われます。 筋力トレーニング（ストレングストレーニング）や持久力トレーニング（エアロビ … Read more