目次
スキーワークショップ概要
エスチャレンジでトレーニングサポートしている水落亮太選手と、今シーズンもシーズンインキャンプを開催します。
水落亮太選手は今季オフトレシーズンも継続的なトレーニングで高いフィジカルコンディションを維持しており、ダイナミックな滑りは健在！ 今年もミドルエイジ以上の社会人スキーヤーの皆さんに大きな刺激を与えてくれます。
今回のテーマは「ポジションづくり」
今回のスキーワークショップも、このワークショップでシーズンインされることを想定し、雪上エクササイズはベーシックな内容を中心に展開していきます。今年のテーマは「ポジションづくり」。具体的には以下の3つのアプローチで進めていきます。
- ポジションの安定化：シーズン始めの課題となる股関節と足関節、体幹の使い方を重点的に取り組みます
- ポジションの最適化：効率的で力を伝えやすいポジションを見つけ、スキー操作性を向上させます
- ポジションの個別化：参加者それぞれの体格や身体特性に合わせた最適なポジションを見つけ出します
コンディショニングの時間を雪上トレーニングとは別に設けています。鍛えることが目的ではなく、身体の操作性を高めるためのエクササイズをレクチャーします。これにより、雪上レッスンでスキルの吸収性を最大限に高めていけるようなアプローチを行います。
大人スキーヤーが本質的にスキーの上達するためには、カラダの使い方を正しく理解し、スキーの動作にリンクしたエクササイズを知ることが大切です。
今回のスキーワークショップは、SAJ1級程度の技術レベルがあれば、十分に楽しみながら上達していただける雪上レッスン＋コンディショニングになります。水落亮太選手とのコラボワークショップは、カラダの動かし方からスキー操作性向上のヒントを掴み、自分に最適なポジションを見つけていただくには、最高のシーズンインキャンプです。
【こんな方のご参加をお待ちしています！】
- 基本動作をしっかり身につけたい
- 正しいカラダの使い方を理解したい
- 我流滑りから脱却したい
- 新しい刺激を得たい
- 滑る前に効果的なウォームアップを知りたい
開催要項：【水落亮太 × エスチャレンジ】雪上トレーニング＋コンディショニングキャンプ（基本動作編） @栂池高原
日時
①2025年12月13日（土） 8:00-11:00 ウォームアップ＋ベーシックトレーニング
②2025年12月13日（土） 12:30-15:00 大回りメインのベーシックトレーニング 17:30-18:00 コンディショニング
③2025年12月14日（日）06:30-07:00 お目覚めエクササイズ、8:30-11:30 小回りメインのベーシックトレーニング
集合場所
ホテルベルハート・玄関前
https://www.tsugaike-bellheart.com/
※降雪状況により、集合場所変更の可能性があります
募集人数
14名（SAJ1級レベル相当以上の方、対象）
募集締切
12月10日（水）・午後13時
料金
- ３コマ講習 ①・②・③（12/13 AM・PM ＋ 12/14 AM）：21,000円（消費税込、講習費3コマ分・ビデオ撮影＋コンディショニングサポート＋アーカイブ提供含む）
- ２コマ講習 ①・②（12/13 AM・PM）：16,000円（消費税込、講習費2コマ分・ビデオ撮影＋コンディショニングサポート＋アーカイブ提供含む）
- ※リフト代・宿泊費・傷害保険料は含みません。
特別講師
水落亮太選手（元全日本ナショナルデモンストレーター）
講師
エスチャレンジ代表/フィジカルトレーナー 飯島庸一
JSPO-AT 日本スポーツ協会 公認アスレチックトレーナー
NASM-CES 全米スポーツ医学アカデミー 公認コレクティブエクササイズスペシャリスト
SALOMONレーシングチーム フィジカルトレーナー
スケジュール
＜1日目＞
07:45 受付開始（ホテルベルハート・玄関前）
08:00-08:30 オープニング＋移動
08:30-11:00 ウォームアップエクササイズ＋雪上トレーニング①（2.5時間）
11:00-12:00 昼食（各自）
12:00-15:00 ウォームアップ＆トレーニング②（3.0時間）
17:30-18:00 身体調整エクササイズ （ホテルベルハート内）
19:00-20:30 懇親会（ホテルベルハート内）
＜2日目＞
06:30-07:00 お目覚めエクササイズ（ホテルベルハート内）
08:30-11:30 ウォームアップ＆トレーニング③（3.0時間）
11:30 現地にて解散
携行品
スキー用具一式
※小回り系のスキーがオススメです。
コンディショニングエクササイズ場所および講師宿泊先
ホテルベルハート
長野県北安曇郡小谷村千国乙 12840-1
0261-83-2332
https://www.tsugaike-bellheart.com/
（ホテルベルハートへのご予約の際には「エスチャレンジのイベント参加者」とお伝えください）
お申込について
- 必ず参加者ご本人様のお名前でお申込下さい
- お支払いには各クレジットカード・銀行振り込みでのお支払いがご利用出来ます
- お振り込みの最終期限は開催日の3日前です
キャンセルについて
以下の期日でキャンセル料が発生いたします。ご注意ください。
12月10日水曜日・午後13時まで：キャンセル料は発生致しません
12月10日水曜日・午後13時〜当日：参加費の100%
メルアド登録のお願い
メールでご連絡させて頂くことがありますので、メール不達が起きない様に、
特に携帯メールの方は「 info@s-challenge.com 」のアドレスをご登録お願いします
個人情報の取り扱いに関して
本ワークショップのお申込みに際してご登録いただきました情報は、イベント主催のS-CHALLENGE Training Program Works が個人情報保護方針に則り、適切に管理、運用させていただきます。
特定商取引法に基づく表記
こちらのサイトをご確認ください。
https://www.s-challenge.com/tokushoho/
免責事項
- 当ワークショップ(以下、WS)のご利用に当たっては、以下の内容を十分にお読みの上ご参加ください。
- WSへの参加は、お客様ご自身の責任において行われるもであり、当主催者は如何なる怪我や心身の疾患に関する責任を負いません。
- WS参加における、参加者同士の諸問題、盗難などについても、当主催者は一切の責任を負いません。
- WS参加において、なにかしら健康上の不安、問題がある場合は、必ずかかりつけ医の判断を仰いでください。お申し込みに当たっては、本事項に同意したとみなします。
- 本事項に関して、疑問、質問等ある場合は、申し込み前にメールで「info@s-challenge.com」宛にお問い合わせください。
その他
- 宿泊先のご予約は各自でご予約をお願いいたします。
- ホテルベルハートへのご予約の際には「エスチャレンジのイベント参加者」とお伝えください。
- 万が一、中止の場合はお振込頂いた参加料は全額返金致します。
エントリーフォーム：スキーワークショップ 297
2025年 ワークショップ&セミナースケジュールはこちらをチェック!
https://www.s-challenge.com/workshop/
S-CHALLENGE Training Program Works 代表/フィジカルトレーナー
アルペンスキー選手やプロスノーアスリート、スポーツ好きの社会人クライアントへ、個別のトレーニングプログラム作成サービスを展開し、パフォーマンス向上をサポート。日本スポーツ協会 公認アスレチックトレーナー（JSPO-AT）、全米スポーツ医学アカデミー 公認コレクティブエクササイズスペシャリスト（NASM-CES）