お知らせ

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【参加者募集】6月11日 AM7:00-9:30 SKIオフトレWorkshop 254 スキーパフォーマンス向上のための動作の変動性トレーニング① @駒沢公園

スキーが上手くなるためには、色々な要素のトレーニングが必要です。「動作の変動性(Movement Variability)」を抑えるトレーニングも非常なのですが、実は日本ではまだあまり広く行われていません。 「動作の変動 … Read more

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【参加者募集】5/28 SKIオフトレWorkshop 253 外スキーの荷重能力を高めるための片脚支持バランストレーニング @駒沢公園

30歳過ぎた頃から外スキーへの荷重感覚や加圧フィーリングがイマイチ合わなくなってきた、という方。脚力の衰えが原因と決めつけていませんか? 勿論、大腿四頭筋やハムストリング、大殿筋などの下半身の筋力低下も一因かもしれません … Read more

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【参加者募集】5/14 SKIオフトレWorkshop 252 【オフトレ春シーズン必須】基本動作&基本姿勢の機能的トレーニング @駒沢公園

来シーズンに向けて、ランニングやジョギングなどのエアロビックトレーニング、筋トレやバランスボールのトレーニングなど本格的にスキーのオフトレをスタートされる方も多いと思います。 オフトレシーズン最初のフェイズでは、最低限次 … Read more