【参加者募集】 10/02 SKIオフトレWorkshop 245 リカバリー能力を高める、姿勢重視のフットワークドリル@駒沢公園
大会や検定で速い動きのパフォーマンスを見せたいときや、急に他のスキーヤーが自分の進路上に現れて素早く方向を切り替えしたいときなど、咄嗟に反応して対応しなければいけない場面が滑走中には多々あります。 ただ素早く動きたいと頭 … Read more
【参加者募集】 9/11 SKIオフトレWorkshop 244 滑走動作を洗練させる機能的動作トレーニング② @駒沢公園
7月に開催した同テーマの続編プログラムになります。前回実施したエクササイズを再度おさらいしながら、斜面への適応をより重視したトレーニングになります。 今回のスキーオフトレワークショップでも、次の3つの機能に絞って滑りのパ … Read more
【参加者募集】SKIオフトレWorkshop 243 水落亮太・兼子稔・エスチャレンジ：コラボオフトレワークショップ①②③ @猪苗代
今年もプロスキーヤー水落亮太選手・兼子稔選手とのコラボワークショップを、兼子選手のホーム＠猪苗代にて開催します。 １コマ＝2.5時間で３コマ構成。１コマ単位でお申し込みいただけます。 ①2022年9月3日（土）  … Read more
【参加者募集】 8/14 SKIオフトレWorkshop 242 ロングターンの質を高める方向転換基礎エクササイズ @駒沢公園
陸上動作における「方向転換動作」の質的向上はロングターンのパフォーマンスに直結します。自分の体重を片脚で支えつつ、捻り動作を伴いながら下半身の関節を連動させていく。マーカーなどを使用したアジリティトレーニングも非常に有用 … Read more
【参加者募集】SKIオフトレWorkshop 240 左右対称動作になるための、左右非対称動作トレーニング @駒沢公園
左右の対称性はスキーパフォーマンスとケガのリスク、双方に関係することがオーストリア・ナショナルチーム選手を対象にした研究で明らかになっています。 動作の左右非対称というのは4つの因子（姿勢・可動域・筋力・機能性）の組み合 … Read more