活動レポ: 京都府スキー連盟・トレーニング講習会 ＠宝ヶ池

毎年、11月の第1週にお呼びいただいる京都府スキー連盟主催のトレーニング講習会。今年はコロナウイルス感染症のリスクを少しでも減らすため、宝ヶ池公園にて開催されました。
 

京都府スキー連盟主催の行事はずっと中止となっていたそうで、今回のトレーニング講習会が今季最初の公的事業とのこと。屋外でしたので、雨天中止ということもありましたが、秋の空と紅葉のコントラストを楽しめるロケーションの中、開催出来ました。

アルペンスキー選手とクロスカントリースキー選手両方の選手たちが参加しているのと、中学生や大学生もいるので体力レベルで差が出るトレーニングではなく、カラダの使い方を正しく行っていく「コレクティブムーブメント®︎エクササイズ」をベースにテーマを考えてきました。

前半は姿勢制御やポジション「コントロールの基本につながる「アウターユニットの活性化エクササイズ」について、午後はアルペン・クロカン共通の強化課題となる「スケーティングにおける股関節の機能的トレーニング」について、レクチャーしました。

各学校の先生や監督の皆さんが、時折選手のトレーニング動画を撮影してその場でフィードバックして頂くこともして頂いたので、選手の皆さんのパフォーマンスも徐々に動作精度やポジションがよくなっていきました。

多くの選手は年末年始の冬休みが初滑りになるようなので、それまであと約2ヶ月間のオフトレに今回実施したトレーニングの要点を普段しているトレーニングに落とし込んで、継続していって欲しいと思います。

コロナ禍の中、開催にご尽力頂いた京都府スキー連盟・高体連の皆様、ありがとうございました。

選手の皆さん、頑張って下さい！

京都府スキー連盟
http://web.kyoto-inet.or.jp/people/skikyoto/

S-CHALLENGE Training Program Works
代表/フィジカルトレーナー
飯島庸一