【活動レポ】セサミスポーツクラブ・パーソナルトレーニング研修 2026 ② ＠大船

アドバイザーを務めているセサミスポーツクラブのパーソナルトレーニング研修、今回はセサミスポーツクラブ大船店にて実施しました。

前回は、姿勢評価や膝関節痛に関するリコンディショニングについての研修を行いました。今回は肩関節痛や腰痛に関する最新エビデンスをもとに、それぞれの疾患の原因や改善に効果のあるエクササイズなどのデータを整理し、各トレーナーが現場レベルで活用できる形で情報を提供しました。

また、エビデンスをもとにした改善効果のあるエクササイズのフォームチェックや姿勢評価なども併せて行いました。

日常生活が問題なくできるレベルでの機能的な不調の場合、トレーナーが最適なエクササイズを提供することによって、改善につなげることができます。

フィットネスクラブの会員様が、趣味にしているスポーツや運動が不安なく年齢を気にすることなく楽しめるような健康状態をキープできるようにサポートしてあげることはトレーナーたちのミッションであると考えています。

怪我や痛みの緩和、トレーニングや運動に対する不安を取り除くお手伝いができるように、さらに専門知識をブラッシュアップしていって欲しいと思います。