5/10 SUN. 7:30-10:00【開催要項】スキーオフトレワークショップ299 基本動作のチェックとベーシック機能的動作トレーニング＋股関節モビライゼーション@駒沢公園
スキーオフトレワークショップ概要 オフトレシーズン最初にすべきこと、それは基本となる動作の確認と修正です。筋力トレーニングやエアロビックトレーニング、アジリティトレーニングなど、スキーヤーには様々な運動要素のトレーニング … Read more
スキーパフォーマンスを高める「特異性の原則」とは？
特異性の原則とは、「トレーニングの効果はその運動の種類・強度・動作パターンに特異的に現れるという原則」です。競技特有の動作やエネルギー供給システムに合わせたトレーニングを行うことで、パフォーマンスを最大化できます。トップ … Read more
ストレッチは安静と同じ効果。スキーシーズン中の蓄積疲労に効く回復法ランキング5選
週末のゲレンデで思いきり滑り込んだ翌週、脚の重さや筋肉の張りが月曜日を過ぎても残っている。そんな経験はありませんか？ 急斜面やコブ、深雪など斜面の難易度が上がるほど、脚や体幹への負荷が集中します。シーズン中盤を過ぎたころ … Read more
【活動レポ】福井県スキー連盟・国民スポーツ大会アルペンスキー選手サポート＠大鰐温泉
2026年2月15日から3日間、青森県弘前市の大鰐温泉スキー場で開催された「青の煌めきあおもり国スポ・冬季大会スキー競技会」にて、福井県アルペンスキー選手団のコンディショニングサポートをおこなってきました。 弘前市内ほか … Read more
【活動レポ】福井県スキー連盟・インターハイ（アルペンスキー）選手サポート ＠菅平高原
2026年2月5日から長野県菅平高原スキー場で開催されました「第75回全国高等学校スキー大会アルペン競技」に出場した福井県代表選手、男子選手2名、女子選手2名、計4名のコンディショニングサポートを実施してきました。 菅平 … Read more