【活動レポ】スキーオフトレワークショップ 286 スキーヤーズアジリティ&素早い動きを引き出すコアトレ @駒沢公園
スキー滑走は、他のスポーツと比較して自分のカラダをかなり高速で移動させています。斜面に対する状況判断、他のスキーヤーとの衝突回避など、スキー滑走に求められる技術以外にも、危機回避としてのアジリティ向上は不可欠です。 そし … Read more
スキー滑走は、他のスポーツと比較して自分のカラダをかなり高速で移動させています。斜面に対する状況判断、他のスキーヤーとの衝突回避など、スキー滑走に求められる技術以外にも、危機回避としてのアジリティ向上は不可欠です。 そし … Read more
スキーオフトレワークショップ概要 私のサポートしているクライアントさんから聞く滑りの課題の1つに「ターンの切り替え動作」があります。スムーズに重心移動が出来ない、低い姿勢で切り替えられない、など股関節の機能性向上で改善で … Read more
スキーオフトレワークショップ概要 スキーパフォーマンスを高めるためには、素早い切り返し、ターン速度アップに伴う瞬間的な対応能力、瞬時のリカバリー能力など、重心コントロールを伴ったアジリティが求められます。 では、アジリテ … Read more
スキーは他のスポーツよりも、高いレベルで左右の対称性が求められます。球技だと利き腕や利き脚をメインに使って、いろいろな動作を行います。スキーのターン動作は「左右対称動作」なので、利き腕・利き脚関係なく同じように使うことが … Read more
筋力トレーニング、実は色々なトレーニングの中で非常に難しい部類のトレーニングです。「正しいフォーム」で筋トレをすることは、単に筋力や筋肥大の効果が得られるだけでなく、「身体操作性:ボディコントロール」の能力が高まります。 … Read more