【満員御礼・募集終了】スキーワークショップ282【水落亮太 ×兼子稔× エスチャレンジ】雪上トレーニング＋コンディショニングキャンプ（ターン弧規制編） @会津だいくら
スキーワークショップ概要 ターン弧を規制した中を滑ると、スキーの操作能力が飛躍的に上達します！ 上手くなるためにはポールを滑りましょう、と言われます。しかし、ポールは当たると痛いし、スキーがひっかかってケガのリスクもあり … Read more
スキーシーズンに脂肪を増やさず筋肉量を減らさない食事のコツ
スキーは寒冷環境下での運動であり、通常よりも多くのエネルギーを必要とします。しかし、適切な栄養管理を行わないと、脂肪の増加や筋肉量の減少を招く可能性があります。 寒冷環境での代謝変化への対応 寒冷環境では体温維持のために … Read more
スキーヤーのための疲労回復食事術 〜科学的根拠に基づく栄養摂取のタイミングとメニュー
なぜスキーヤーは特別な栄養補給が必要なのか？ スキーは寒冷環境（気温が低い環境）での運動という特殊な条件下で行うスポーツです。Scientific Reports誌に掲載された最新の研究（”High dail … Read more
スキーヤーのための寒冷環境での効果的な怪我予防ガイド
最新の研究が示す筋肉の温度と怪我のリスク 英国エディンバラ大学のSimpsonらの研究チームが2016年に発表した論文「Increased risk of muscle tears below physiological … Read more
神経系に刺激を与えて怪我予防、スキーヤーのためのウォームアップのコツ
スキーヤーの怪我の発症部位で一番多いのは膝関節です。特に前十字靭帯損傷。サポートしているスキーヤーの怪我の発症リスクをどうしたら減らせるか。「怪我予防」は常に意識してリサーチしているテーマの1つです。 スキーと同レベルで … Read more