今季オフトレシーズン最後のチームトレーニングサポートを、日本体育大学・世田谷キャンパスで実施しました。
シーズン直前のため、スキー動作に直結し、シーズン中のコンディショニングにも役立つエクササイズを紹介しました。後半は負荷強度も上げて取り組みました。
特に重視したのは、内脚や内腰の使い方と、ニーインを抑えるための動作コントロールです。カーツィランジ系のエクササイズを多めに行い、股関節周りにしっかり負荷をかけました。
何人かの選手が自分で気づいてつぶやいていましたが、スキーが速く上手な選手は、カーツィランジ系のエクササイズも上手な傾向があります。スキーパフォーマンスに直結するエクササイズだと感じています。
日本体育大学スキー・スノーボード部（アルペンスキーチーム）として全体でトレーニングするのは、今日が最終日とのことです。4年生とのトレーニングサポートも今日で最後だと思うと少し寂しいですが、最高のスキーシーズンを過ごせるよう、最終調整を頑張ってほしいと思います。
