今回初めてトレーニングサポートのリクエストを頂き、今回初めて東京工業大学スキー部選手の皆さんのサポートをさせて頂きました。
![活動レポ:東京工業大学スキー部・トレーニングサポート 2022 @大岡山 1 東京工業大学スキー部、トレーニングサポート、ウォームアップ](https://www.s-challenge.com/wp/wp-content/uploads/2022/10/2022-10-12-15.19.07-1400x788.jpg)
私の Instagram でアップしているファンクショナルトレーニングについて興味を持たれたとのこと。ただ、「マネして同じような感じでトレーニングしてみても、トレーニング中に注意すべきポイントやターゲットがわからないので、しっかり教わりたい」と、非常にトレーニングに対する正しい認識の元にサポート依頼いただきました。
![活動レポ:東京工業大学スキー部・トレーニングサポート 2022 @大岡山 2 東京工業大学スキー部、トレーニングサポート、ファンクショナルトレーニング](https://www.s-challenge.com/wp/wp-content/uploads/2022/10/2022-10-12-15.44.13-1400x788.jpg)
特にレジスタンスバンドを使用したトレーニングについて理解を深めたいとのことでしたので、レジスタンスバンドを利用したトレーニングターゲットの「ローカル筋」の解説、グローバル筋との機能的役割の違い、レジスタンスバンドを使用すると何故ローカル筋を鍛えることが出来るのか、ローカル筋を鍛えると何故スキーパフォーマンスが向上するのか、などの説明を交えながら、ベーシックなファンクショナルトレーニングの方法を伝授させていただきました。
![活動レポ:東京工業大学スキー部・トレーニングサポート 2022 @大岡山 3 東京工業大学スキー部、トレーニングサポート、スキーオフトレ,ローカル筋](https://www.s-challenge.com/wp/wp-content/uploads/2022/10/2022-10-12-16.21.50-1400x788.jpg)
限られた時間の中でスキーヤーに必要なファンクショナルトレーニングや様々なフィジカルトレーニングをお伝えするのは厳しいので、レクチャーさせていただいたトレーニングバリエーションはほんとに基礎的なものになりましたが、終了の際には「順序立てて教えて頂いて、とても分かりやすかったです!」と嬉しいコメントをいただきました。
![活動レポ:東京工業大学スキー部・トレーニングサポート 2022 @大岡山 4 東京工業大学スキー部、トレーニングサポート、スキーオフトレ、ファンクショナルトレーニング、姿勢コントロール](https://www.s-challenge.com/wp/wp-content/uploads/2022/10/2022-10-12-16.28.17-1400x788.jpg)
スキーオフトレシーズンも終盤なので、せっかくのご縁。少しでも携わった以上、プラスの変化を与えていきたいので、来季オフシーズンにまたサポート出来たらなあ、と思いました。
![活動レポ:東京工業大学スキー部・トレーニングサポート 2022 @大岡山 5 東京工業大学スキー部、トレーニングサポート、集合写真](https://www.s-challenge.com/wp/wp-content/uploads/2022/10/2022-10-12-17.54.39-1400x788.jpg)
東工大スキー部の皆様、ありがとうございました!
トレーニング頑張って下さい!
東京工業大学スキー部
https://titski.jimdofree.com/
S-CHALLENGE Training Program Works
代表/フィジカルトレーナー
飯島庸一
![活動レポ:東京工業大学スキー部・トレーニングサポート 2022 @大岡山 6 cropped 2018 07 15 08.42.58 1 copy 1](https://www.s-challenge.com/wp/wp-content/uploads/2020/08/cropped-2018-07-15-08.42.58-1-copy-1.jpg)
S-CHALLENGE Training Program Works 代表/フィジカルトレーナー
ファンクショナルトレーニングと筋力トレーニングを統合したトレーニングメソッドで、アスリートやスポーツ大好きな社会人クライアントの動作と機能を高めるサポートを展開。日本スポーツ協会 公認アスレチックトレーナー(JSPO-AT)、全米スポーツ医学アカデミー 公認コレクティブエクササイズスペシャリスト(NASM-CES)