滑る前にウォームアップで神経系に刺激を与えて怪我予防
サッカーにおける膝関節前十字靭帯損傷の事例 サッカーにおける膝関節前十字靭帯損傷について、2020年6月にイタリア・ボローニャのFIFA Medical Center から発表された興味深いリサーチがありました。スキーヤ … Read more
活動レポ: 関根学園高校スキー部・上越協議会アルペン部共催・トレーニング講習会 2020 ＠妙高
妙高高原近隣の小中学生を対象にした関根学園高校スキー部と上越協議会アルペン部共催のトレーニング講習会の講師を担当してきました。 例年お盆過ぎた頃に開催されていましたが、今年はコロナウイルスの影響を鑑みて、この時期に変更さ … Read more
スキーのオフトレにファンクショナルトレーニングが必要な3つの理由
スキーヤーのためのオフシーズントレーニングには色々な要素のトレーニングが必要です。 柔軟性を高めるストレッチやモビリティエクササイズ、筋力を向上させるストレングストレーニング、持久力を高めるエアロビックトレーニング。瞬発 … Read more
活動レポ: 日本体育大学スキー部・フィジカル強化合宿 ＠妙高高原
9月21日より３日間、「プログラムサポート」している日本体育大学スキー部の強化合宿に帯同いたしました。 コロナ禍の状況なので、継続して各地元でトレーニングに励んでいる選手たちもいて、少人数での開催となりましたが、この活動 … Read more
ミドルパワーを高めるために必要なこと
スキーにミドルパワーは必要？ S-CHALLENGE Training Program Works にはオーダーメイドでトレーニングプログラムを作成する「プログラムサポート」というサービスがあります。普通の社会人スキーヤ … Read more