ARCHIVES: 月: 2020年11月

日本体育大学スキー部・チームトレーニングサポート

活動レポ: 日本体育大学スキー部・チームトレーニングサポート #11 @深沢

今季最後の日本体育大学スキー部のチームトレーニングサポートでした。 「チームトレーニングサポート」なのですが、多くの選手が既に滑り始めてたり、それぞれの地元でオフトレの仕上げをしているので、今回サポートしているアルペンチ … Read more

Anytime Fitness 京都御園橋店・Queenax研修

活動レポ: Anytime Fitness 京都御園橋店・ファンクショナルトレーニング研修@京都

11月20日、京都・北野天満宮から少し上がったところに新規にオープンされる「 Anytime Fitness 京都御園橋店」様のトレーニングジムスタッフ様向けに、ファンクショナルトレーニングユニット「Queenax&#x … Read more

fitsum admasu oGv9xIl7DkY unsplash scaled

ランニングとエアロバイクのトレーニング効果の違いは?

エアロビックエクササイズの2大エクササイズである「ランニング」と「エアロバイク」のトレーニング効果の違いについて、新しいエビデンスが出ましたので要約・解説させていただきます。  2つのトレーニング効果は異なる! … Read more

エスチャレンジ・SKIオフトレWorkshop #217

活動レポ: SKIオフトレWorkshop #217 「動作とイメージの差異を減らす、修正ムーブメントトレーニング」@駒沢公園

11月8日、都立駒沢公園にて今季最後のスキーオフトレワークショップを開催致しました。 今回は「動作とイメージの差異を減らす、修正ムーブメントトレーニング」がテーマ。イメージと実際の動作との差異が大きいと、折角頑張ってオフ … Read more

日本体育大学スキー部・チームトレーニングサポート

活動レポ: 日本体育大学スキー部・チームトレーニングサポート #9 @深沢

11月最初のチームトレーニングサポート、今回も在京選手のみの参加となりましたが、少人数なので内容濃いトレーニングが実施出来ました。 ウエイトトレーニングが出来るトレーニングセンターは部活ごとに時間枠が割り振られていて、し … Read more