【参加者募集】10月22日 AM7:30-10:00SKIオフトレWorkshop 263 【動きを鍛える】重心コントロールとスキーヤーズアジリティ @駒沢公園
「ラダーやアジリティトレーニングをしているけど、なかなか雪上で動けるようにならない。」 その理由は2つ、「立体的なトレーニング不足」と「重心コントロールの意識」です。 スキーは斜面を滑るので、立体的な重心移動のトレーニン … Read more
【参加者募集】10月7日（土） AM7:30-10:00SKIオフトレWorkshop 262 【コア＋ヒップヒンジ】ターンの安定度を高めるスキーファンクショナルトレーニング @駒沢公園
スキーは斜面を滑り降りるスポーツなので、特に前後方向における姿勢の安定化はターン動作のパフォーマンスに直結します。上体が被ってしまったり、後傾姿勢になってしまうエラーが生じやすい特徴があります。 姿勢の安定化には体幹が非 … Read more
活動レポ: SKIオフトレWorkshop 260 水落亮太＋兼子稔＋エスチャレンジ：スキーオフトレ大人のプチ夏合宿＠猪苗代
昨年に引き続き、スーパースキーヤー水落亮太選手・兼子稔選手とのコラボワークショップを兼子選手のベース・猪苗代で開催しました。今年は非常に天気が良く、すべて芝フィールドや芝斜面でトレーニングすることができました。 今回のス … Read more
【参加者募集】6月25日 AM7:00-9:30SKIオフトレWorkshop 255 素早い切り返しを可能にするラテラルムーブメント@駒沢公園
アルペン・テクニカル関係なく、滑走中は急なターンや方向転換が必要となります。重力落下に対して、側方への素早い切り返し動作（ラテラルムーブメント）を習得することは、滑走パフォーマンスを高めるだけでなく、他のスキーヤー・スノ … Read more
【参加者募集】5/28 SKIオフトレWorkshop 253 外スキーの荷重能力を高めるための片脚支持バランストレーニング @駒沢公園
30歳過ぎた頃から外スキーへの荷重感覚や加圧フィーリングがイマイチ合わなくなってきた、という方。脚力の衰えが原因と決めつけていませんか？ 勿論、大腿四頭筋やハムストリング、大殿筋などの下半身の筋力低下も一因かもしれません … Read more