【活動レポ】スキーオフトレワークショップ287 ターンの切り替え動作と内径軸を洗練させる機能的動作トレーニング @駒沢公園
今回のスキーオフトレワークショップでは次の3つの小テーマに分けて、段階的にエクササイズを展開しました。 1つは股関節の可動パフォーマンスを高める2つ目は体幹の安定化と体軸コントロール3つ目は体軸の入れ替え精度の向上 カラ … Read more
今回のスキーオフトレワークショップでは次の3つの小テーマに分けて、段階的にエクササイズを展開しました。 1つは股関節の可動パフォーマンスを高める2つ目は体幹の安定化と体軸コントロール3つ目は体軸の入れ替え精度の向上 カラ … Read more
スキーオフトレワークショップ概要 スキーのターン動作で最も重要なのが股関節です。股関節の可動域をチェックするだけで、その方の滑りの特徴が全て把握出来るほど、股関節の可動性(モビリティ)とスキーパフォーマンスは直結していま … Read more
スキー滑走は、他のスポーツと比較して自分のカラダをかなり高速で移動させています。斜面に対する状況判断、他のスキーヤーとの衝突回避など、スキー滑走に求められる技術以外にも、危機回避としてのアジリティ向上は不可欠です。 そし … Read more
スキーオフトレワークショップ概要 私のサポートしているクライアントさんから聞く滑りの課題の1つに「ターンの切り替え動作」があります。スムーズに重心移動が出来ない、低い姿勢で切り替えられない、など股関節の機能性向上で改善で … Read more
スキーオフトレワークショップ概要 スキーパフォーマンスを高めるためには、素早い切り返し、ターン速度アップに伴う瞬間的な対応能力、瞬時のリカバリー能力など、重心コントロールを伴ったアジリティが求められます。 では、アジリテ … Read more