TAG: 基礎スキー

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活動レポ: スキーワークショップ282【水落亮太 ×兼子稔× エスチャレンジ】雪上トレーニング+コンディショニングキャンプ(ターン弧規制編) @会津だいくら

福島県の会津だいくらスキー場にて、昨年に続き雪上ワークショップを開催いたしました。講師陣として、福島県で活動する兼子稔選手、先月の栂池高原ワークショップでも指導いただいた水落亮太選手、そして私の3名体制でサポートを行いま … Read more

雪上トレーニング、スキーワークショップ、ターン弧規制、

【満員御礼・募集終了】スキーワークショップ282【水落亮太 ×兼子稔× エスチャレンジ】雪上トレーニング+コンディショニングキャンプ(ターン弧規制編) @会津だいくら

スキーワークショップ概要 ターン弧を規制した中を滑ると、スキーの操作能力が飛躍的に上達します! 上手くなるためにはポールを滑りましょう、と言われます。しかし、ポールは当たると痛いし、スキーがひっかかってケガのリスクもあり … Read more

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スキーシーズンに脂肪を増やさず筋肉量を減らさない食事のコツ

スキーは寒冷環境下での運動であり、通常よりも多くのエネルギーを必要とします。しかし、適切な栄養管理を行わないと、脂肪の増加や筋肉量の減少を招く可能性があります。 寒冷環境での代謝変化への対応 寒冷環境では体温維持のために … Read more

スキー場、寒冷環境

スキーヤーのための疲労回復食事術 〜科学的根拠に基づく栄養摂取のタイミングとメニュー

なぜスキーヤーは特別な栄養補給が必要なのか? スキーは寒冷環境(気温が低い環境)での運動という特殊な条件下で行うスポーツです。Scientific Reports誌に掲載された最新の研究(”High dail … Read more

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スキーヤーのための寒冷環境での効果的な怪我予防ガイド

最新の研究が示す筋肉の温度と怪我のリスク 英国エディンバラ大学のSimpsonらの研究チームが2016年に発表した論文「Increased risk of muscle tears below physiological … Read more

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