【活動レポ】全日本スキー技術選手権大会・選手サポート＠田沢湖
今年も秋田県「たざわ湖スキー場」で開催された、第63回全日本スキー技術選手権大会に参加した選手たちのコンディショニングサポートにいってきました。 前回1998年に、第35回大会が開催されていて、私も約28年ぶりにたざわ湖 … Read more
ストレッチは安静と同じ効果。スキーシーズン中の蓄積疲労に効く回復法ランキング5選
週末のゲレンデで思いきり滑り込んだ翌週、脚の重さや筋肉の張りが月曜日を過ぎても残っている。そんな経験はありませんか？ 急斜面やコブ、深雪など斜面の難易度が上がるほど、脚や体幹への負荷が集中します。シーズン中盤を過ぎたころ … Read more
【販売開始】「40-60代スキーヤーのための膝痛マネジメント完全ガイド」科学的根拠に基づく予防・改善プログラム
「40-60代スキーヤーのための膝痛マネジメント完全ガイド」科学的根拠に基づく予防・改善プログラムを販売開始しました。 通常6,000円（税込）のところ、4,800円（税込・20%OFF）で販売中。 「40-60代スキー … Read more
スキーヤーのための寒冷環境での効果的な怪我予防ガイド
最新の研究が示す筋肉の温度と怪我のリスク 英国エディンバラ大学のSimpsonらの研究チームが2016年に発表した論文「Increased risk of muscle tears below physiological … Read more
エリートスキーヤーほど姿勢制御が低下する？ スキーブーツが生む意外な落とし穴
スキーが上手い人ほど、実は転びやすい？ 週末にスキー場へ通い、シーズン中は毎週のように雪上に立つ。そんな熱心なスキーヤーの皆さんにとって、少しショッキングかもしれない事実があります。たくさん滑れば滑るほど、「ブーツを脱い … Read more