【参加者募集】10月22日 AM7:30-10:00SKIオフトレWorkshop 263 【動きを鍛える】重心コントロールとスキーヤーズアジリティ @駒沢公園
「ラダーやアジリティトレーニングをしているけど、なかなか雪上で動けるようにならない。」 その理由は2つ、「立体的なトレーニング不足」と「重心コントロールの意識」です。 スキーは斜面を滑るので、立体的な重心移動のトレーニン … Read more
【参加者募集】10月7日（土） AM7:30-10:00SKIオフトレWorkshop 262 【コア＋ヒップヒンジ】ターンの安定度を高めるスキーファンクショナルトレーニング @駒沢公園
スキーは斜面を滑り降りるスポーツなので、特に前後方向における姿勢の安定化はターン動作のパフォーマンスに直結します。上体が被ってしまったり、後傾姿勢になってしまうエラーが生じやすい特徴があります。 姿勢の安定化には体幹が非 … Read more
活動レポ: SKIオフトレWorkshop 261 滑走動作の再現性を高めるための機能的フルボディワークアウト② @駒沢公園
今回のスキーオフトレワークショップは、7月に開催したワークショップの続編として、動作の精度を高めることにフォーカスしたファンクショナルトレーニングを行いました。 スキーが上手くなる・速く滑れるようになるためには様々なフィ … Read more
【参加者募集】9月17日 AM7:00-9:30 SKIオフトレWorkshop 261 滑走動作の再現性を高めるための機能的フルボディワークアウト② @駒沢公園
スキー技術向上には様々な運動要素を高めていく必要があります。2023年オーストリアのザルツブルグ大学の最新研究によると、特に「滑走動作の安定性を高める」ことがスキーの速さや上手さと相関しているとのこと。 動作の安定性を高 … Read more
活動レポ: SKIオフトレWorkshop 260 水落亮太＋兼子稔＋エスチャレンジ：スキーオフトレ大人のプチ夏合宿＠猪苗代
昨年に引き続き、スーパースキーヤー水落亮太選手・兼子稔選手とのコラボワークショップを兼子選手のベース・猪苗代で開催しました。今年は非常に天気が良く、すべて芝フィールドや芝斜面でトレーニングすることができました。 今回のス … Read more