TAG: スキーオフトレ

活動レポ: SKIオフトレWorkshop 231 切り替え動作を素早くする選択反応トレーニング @駒沢公園

今回のスキーオフトレワークショップは、ファンクショナルトレーニングベースの専門トレーニングではなく、スキーヤーに求められるアジリティトレーニングにフォーカスして、色々なトレーニングバリエーションにチャレンジしていただきま … Read more

活動レポ:日本体育大学スキー部・トレーニングサポート 9 @深沢

8月末の夏合宿以来、選手たちと再会。 ナショナルチーム所属の選手たちは、ワールドカップ に向けて海外で合宿中。就活や学業などで、今回の参加選手はアルペン全選手の半数ほどとなりました。 前半はフィールドで難易度高めのラダー … Read more

【参加者募集】10/24 AM07:30-10:00 SKIオフトレWorkshop 232 滑走パフォーマンスを高めるファンクショナルトレーニング② @駒沢公園

今回のスキーオフトレワークショップでは、9月26日に開催したSKIオフトレWorkshop の内容を発展させて、階段の斜度を利用してトレーニングします。前回参加されていない方でももちろん参加OKです。 ディレイモニター( … Read more

活動レポ: SKIオフトレWEBセミナー230 「スキーが上手くなるための理論学習・体幹の3つの姿勢制御機能と効能別エクササイズ」

様々なスポーツにおいて重要性が増している「体幹トレーニング」。スキーヤーにも非常に重要なトレーニングですが、体幹の機能を理解して、自分に必要なエクササイズを正しく選択出来ていないと、オフトレの効果を雪上パフォーマンスに活 … Read more

【参加者募集】10/10 AM07:30-10:00 SKIオフトレWorkshop 231 切り替え動作を素早くする選択反応トレーニング @駒沢公園

スキーヤーに求められるのは筋収縮の速さや単純動作の素早さでだけはなく、「選択反応」の速さが非常に重要です。 「選択反応」というのは、眼から情報を認知(Input インプット)→素早い重心移動(Movement ムーブメン … Read more